Пізня реабілітація після розриву ахіллового сухожилля | Вправи пізньої фази реабілітації

Ахіллове сухожилля є найбільшим і найсильнішим сухожиллям в людському тілі і утворене сухожиллями підошовного і литкового м'язів, які входять в п'яткову кістку. Найчастіше ми бачимо розриви ахіллового сухожилля у видах спорту з високими навантаженнями, переважно у спортсменів-чоловіків.

Хоча науковий огляд 2017 року не виявив суттєвих відмінностей у результатах хірургічного та консервативного лікування, частота повторних розривів сухожиль при консервативному лікуванні була вищою, і консервативне лікування може не підходити для кожної травми, залежно від її тяжкості. Однак існує очевидна перевага прискореної програми реабілітації, що включає ранню мобілізацію в порівнянні з іммобілізацією, як це було досліджено Бруманном та ін. (Brumann et al.). (2014).

Про 1-й та 2-й етапи прискореної післяопераційної реабілітації ми вже розповідали у двох інших публікаціях. 3-й етап - реабілітація пізнього розриву ахіллового сухожилля, який може тривати до 9 тижнів, спрямований на відновлення повної функції кута з точки зору діапазону рухів. Пропріоцепція, рівновага та координація, а також подальше збільшення сили, щоб підготувати людину до можливої спортивної реабілітації.

Тож давайте подивимось, які вправи тут можна виконувати:

Огляд вправи:

• Альтернативне наступання на пальці
• Стояння на одній нозі (перехід на килимок Airex або Bosu) для балансу та пропріоцепції
• Присідання до згинання колін принаймні на 30° (прогресувати з додаванням ваги)
• Присідання на одній нозі на степері
• Вирощування двоногих та одноногих телят
• Двоногий хміль перетворився на одноногий

НА ЩО ЗВЕРНУТИ УВАГУ, ЩОБ ЗАПОБІГТИ ТРАВМАМ ПІДКОЛІННОГО СУХОЖИЛЛЯ, ЛИТОК ТА КВАДРИЦЕПСІВ

• • Ім'я*
• • Електронна пошта*

Δ

Якщо вас цікавлять вправи для ранньої та середньої фази реабілітації після розриву ахіллового сухожилля, ознайомтеся з публікаціями нижче:

• Реабілітація після гострого розриву ахіллового сухожилля
• Проміжна реабілітація після розриву сухожилля

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Прискорена реабілітація після відновлення ахіллового сухожилля після гострого розриву - розробка доказового протоколу лікування. Поранення. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Хірургічне лікування порівняно з консервативним лікуванням гострого розриву ахіллового сухожилля: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Журнал хірургії стопи та гомілковостопного суглоба. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.