เนื้อหา

00:00:00 — บทนํา

00:01:02 — นักกีฬาที่เคลื่อนไหวได้หลายทิศทางคืออะไร?

00:06:07 — การเคลื่อนไหวในกีฬาแบบจริง vs ในคลินิก ต้องการอะไรที่ต่างกัน

00:08:48 — ผู้สนับสนุน: WriteUpp

00:10:29 — ความคล่องตัว vs การเปลี่ยนทิศทาง

00:12:33 — สิ่งที่การวิ่งแบบเส้นตรงพลาดไปในการฟื้นฟ

00:15:38 — โดยทั่วไป นักกีฬาได้รับการสอนให้ชะลอความเร็วและเลี้ยวตัดได้ดีหรือไม่?

00:18:36 — ความคลาดเคลื่อนด้านระบบประสาทและการรับรู้ในอาการบาดเจ็บที่ไม่ใช่การปะทะ

00:22:07 — รูปแบบการเคลื่อนไหวที่พบบ่อยซึ่งอยู่เบื้องหลังอาการบาดเจ็บ

00:24:46 — เหตุผลที่การชะลอความเร็วมักถูกฝึกน้อย

00:29:00 — ผู้สนับสนุน: คอร์สของ Physiotutors

00:30:00 — ทำไมคนที่เคลื่อนไหวได้ดีที่สุดถึงเป็นตัวเร่งการ “ชะลอ” ที่ยอดเยี่ยม

00:31:35 — แรงที่เนื้อเยื่อได้รับระหว่างการเบรกและการเลี้ยวตัด

00:34:42 — เทคนิคการชะลอความเร็วที่ทำได้ดีหน้าตาเป็นแบบไหน

00:40:11 — ผู้สนับสนุน: สมาชิก Physiotutors

ขั้นตอนเบรกเพิ่มเติมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพหรือเปล่า?

00:42:38 — เหตุใด “ตัวเลขความสมมาตร” จึงยังไม่พอ

00:44:47 — การทดสอบภาคสนามที่ดีที่สุดสําหรับนักกีฬาที่เคลื่อนไหวหลายทิศทาง

00:47:58 — ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในการฟื้นฟูระยะท้าย

00:51:55 — เพิ่มการรับรู้และความไม่แน่นอนให้กับการฟื้นฟ

00:56:06 — สิ่งหนึ่งที่ควรปรับในการเรียนการฟื้นฟูสมรรถภาพในกีฬา

00:57:38 — สรุปประเด็นสําคัญสําหรับนักกายภาพบําบัด

00:59:01 — ไปดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับบาร์ตที่ไหน

01:00:43 — บทส่งท้าย