จั๊บ มหัศจรรย์

Jaap เป็นนักกายภาพบำบัดด้านกีฬา นักบำบัดร่างกาย และผู้จัดการสถานที่ในคลินิกแห่งหนึ่งในเมืองไลเดน ประเทศเนเธอร์แลนด์ เขายังเป็นนักบำบัดไลฟ์สไตล์และสอนหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์หลายหลักสูตรอีกด้วย

ในตอนของพอดแคสต์นี้ นักกายภาพบำบัดด้านกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ Jaap Wonders พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่ประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้าน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาในการปฏิบัติงานกายภาพบำบัด เขาได้สรุปแนวปฏิบัติเกี่ยวกับสุขอนามัยการนอนหลับที่ถูกต้อง การรับประทานอาหาร และปัจจัยสำคัญอื่นๆ ที่ต้องคำนึงถึงเมื่อกำหนดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราหารือถึงความท้าทายในการสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้