Jaap Wonders

Jaap är idrottsfysioterapeut, manuell terapeut och platschef på en mottagning i Leiden, Nederländerna. Han är också livsstilsterapeut och undervisar i flera livsstilsrelaterade kurser.

I det här podcastavsnittet diskuterar idrottsfysioterapeuten och livsstilsexperten Jaap Wonders de olika aspekterna av framgångsrika livsstilsinterventioner som en del av behandlingsplanerna inom fysioterapi. Han redogör för riktlinjerna för korrekt sömnhygien, kost och andra viktiga faktorer att ta hänsyn till när man ordinerar en hälsosam livsstil. Vi diskuterar utmaningarna med att skaffa sig hälsosamma vanor och vad vi kan göra åt det.