En introduktion till neurocentrisk träning
Gäst
Jannik Schuster
Jannik Schuster - Neuroathletic Performance and Pain Coach, M.Sc. i idrottsvetenskap, utbildare och före detta elitfotbollsspelare. Efter att ha tränat i FC Augsburgs ungdomsakademi och FC Schweinfurts proffslag upptäckte Jannik neurocentrisk träning som en banbrytande metod för att förbättra prestationer, förebygga skador och lösa smärta. Utbildad genom Z-Health och grundad i idrottsvetenskap hjälper han nu andra att tillämpa neurobaserade strategier för smärtfri rörelse och optimal funktion
Beskrivning
I det här podcastavsnittet diskuterar Jannik Schuster, neuroatletisk prestations- och smärtcoach, neurocentrisk träning, en metod som fokuserar på hjärnan och nervsystemet för att förbättra prestationen och lindra smärta. Schuster förklarar hur han upptäckte detta tillvägagångssätt genom personlig erfarenhet av skador och belyser dess effektivitet när det gäller att minska inflammation och smärta. Han definierar neurocentrisk träning som att man riktar in sig på interaktioner mellan hjärnan och nervsystemet för att förbättra prestationen, vilket skiljer den från traditionella träningsmetoder som fokuserar på biomekaniska strukturer. Schuster betonar vikten av att förstå nervsystemets roll i smärta och rörelsebegränsningar och förespråkar individuella metoder för att tillgodose specifika behov i nervsystemet. Han diskuterar också integrationen av neurocentrisk träning med traditionella metoder, effekterna av visuella, vestibulära och proprioceptiva ingångar och potentialen för neurocentrisk träning att bli mer utbredd i både idrottsliga och terapeutiska miljöer. Samtalet understryker vikten av neuroplasticitet och föreslår resurser för dem som är intresserade av att utforska neurocentrisk träning ytterligare.
