Зашто тестови могу бити лоши | Правилна процена супра и инфраспинатуса

највероватније је свако од нас научио тестове празне и пуне конзерве као посебне тестове за супраспинатус мишић. Међутим, ЕМГ студија коју су урадили Боетцхер ет ал. (2009а) је показао да празна конзерва и пуна могу да тестирају активирају 9, односно 8 других мишића око комплекса рамена у истом степену.

Немогуће је потпуно изоловати манжетну од осталих мишића рамена, али морамо пронаћи положаје који боље смањују активност осталих мишића.
Друга студија Боетцхера ет ал. (2009б) је показао да је спољна ротација у нултој позицији боља у смањењу активности делтоида, али сада ћемо вам показати најбољу позицију:

Постављање пацијента у лежећем положају омогућава му да опусти делтоидне и трапезијумске мишиће и да још више активира супраспинатус и инфраспинатус. Абдуцирајте раме до 90° и савијте лакат до 90° и примените отпор на зглоб. То такође значи да је немогуће изоловати супраспинатус од инфраспинатуса.

21 НАЈКОРИСНИЈИХ ОРТОПЕДСКИХ ТЕСТА У КЛИНИЧКОЈ ПРАКСИ

• • име *
• • Емаил *

Δ

Други уобичајени тестови за процену субакромијалног импингемент синдрома су:

• Хокинс-Кенедијев тест
• Неер Тест
• Тест пуне лименке
• Болни знак лука

Боетцхер, ЦЕ, Гинн, КА, & Цатхерс, И. (2009). Тестови 'празне конзерве' и 'пуне лименке' не активирају селективно супраспинатус. Часопис за науку и медицину у спорту ,12 (4), 435-439.

Боетцхер, ЦЕ, Гинн, КА, & Цатхерс, ИАН (2009). Која је оптимална вежба за јачање супраспинатуса?. Медицина и наука у спорту и вежбању ,41 (11), 1979-1983.