Интервенција животног стила у физиотерапији | Јаап Вондерс

Иди на

Слушај

Садржај

00:00 увод
00:45 Зашто интересовање за животни стил?
02:50 Како се носити са нездравим начином живота
05:52 Неуспех у испуњавању циљева кретања
10:43 Ужине за кретање
12:28 10 хиљада корака дневно. Шта је било?
17:55 Препоруке о исхрани
20:55 Здрав вс нездрав Протеин
24:55 Важност сна
31:16 Како се бавимо стресом
36:09 Позитиван стрес
38:15 Свесност
39:05 Цолд Сховерс
42:10 Шта те не убије чини јачим?
47:22 Интервенције начина живота код хроничних стања
58:00 3 корака до здравијег начина живота
01:03:20 Завршне мисли
01:05:08 Оутро

Гост

Јаап Вондерс

Јаап је спортски физиотерапеут, мануелни терапеут и менаџер локације у ординацији у Лајдену, Холандија. Такође је животни терапеут и предаје неколико курсева везаних за животни стил.

Опис

У овој епизоди подцаста, спортски физиотерапеут и стручњак за стил живота Јап Вондерс разматра неколико аспеката успешних интервенција у начину живота као део планова лечења у физиотерапијској пракси. Он наводи смернице о правилној хигијени сна, исхрани и другим важним факторима које треба узети у обзир приликом прописивања здравог начина живота. Разговарамо о изазовима усвајања здравих навика и шта можемо да урадимо по том питању.