16. епизода: Трчање и опоравак
Гост
Бродие Схарпе
Бродие Схарпе је специјалиста физиотерапеут и едукатор за механику трчања и трчања, а такође сада ради потпуно онлајн! Бродие је домаћин подкаста Рун Смартер Сериес који дели своје знање и такође разговара са специјалистима за различите аспекте здравља и благостања како би вам помогао да повећате своје знање у трчању, тренингу и опоравку!
Опис
Опоравак и трчање – важан и често занемарен фактор
Овог пута на подкасту Пхисиотуторс разговарамо са Бродијем Шарпом, водитељем подкаста Рун Смартер, физиотерапеутом и самим ентузијастом трчања. Разговарамо о повредама у вези са трчањем и важности опоравка – ово је такође тема овог предстојећег месеца за подкаст Рун Смартер – важност опоравка! Трчање и опоравак – другачији тип Р&Р-а, али се тај други Р тако често занемарује, али утицаји овог занемаривања могу бити толико огромни и толико разнолики да постаје пропаст постојања тркача ако се не одмарају адекватно. У овој епизоди посматрамо конкретније када треба, а када не треба да се одмарате, важност доброг баланса између С&Ц, трчања и одмора и како то може да се комбинује да би произвело позитивне резултате за ваше пацијенте.
