Zakaj so lahko testi narobe | Pravilna ocena supra- in infraspinatusa

najverjetneje se je vsak izmed nas naučil testa prazne in polne pločevinke kot posebnih testov za mišico supraspinatus. Vendar je študija EMG, ki so jo opravili Boettcher et al. (2009a) je pokazal, da test prazne pločevinke in test polne pločevinke v enaki meri aktivirata 9 oziroma 8 drugih mišic okoli ramenskega kompleksa.

Manšete je nemogoče popolnoma izolirati od drugih ramenskih mišic, vendar moramo najti položaje, ki bolje zmanjšujejo aktivnost drugih mišic.
Druga študija, ki jo je opravil Boettcher et al. (2009b ) je pokazala, da zunanja rotacija v ničelnem položaju bolje zmanjšuje aktivnost deltoidov, vendar vam bomo zdaj pokazali najboljši položaj:

Če je bolnik v ležečem položaju, lahko sprosti deltoidne in trapezne mišice ter še bolj aktivira supraspinatus in infraspinatus. Abducirajte ramo do 90° in upognite komolec do 90° ter uporabite upor v zapestju. To tudi pomeni, da je nemogoče izolirati supraspinatus od infraspinatusa.

Drugi pogosti testi za oceno subakromialnega impingementnega sindroma so:

• Hawkins-Kennedyjev test
• Neer Test
• Test celotne pločevinke
• Boleč znak loka

Boettcher, C. E., Ginn, K. A. in Cathers, I. (2009). Testa "prazna pločevinka" in "polna pločevinka" ne aktivirata selektivno supraspinatusa. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A. in Cathers, I. A. N. (2009). Katera vaja je optimalna za krepitev supraspinatusa?. Medicine and science in sports and exercise, 41(11), 1979-1983.