Vadba moči za zdravo staranje

Pojdi na

Poslušajte

Vsebina

00:00:00 Intro
00:01:32 Zakaj se osredotočiti na preprečevanje?
00:03:15 Zdravo staranje in zamujeni vidiki
00:06:21 Dvanajst značilnosti staranja?
00:10:48 Pokrovitelj: Kandidat za člane zdravniškega zbora, ki so se odločili, da se bodo pridružili k sodelovanju pri zdravljenju: Tečaji Physiotutors
00:13:01 Prepoznavanje sarkopenije
00:17:13 Pogoste napake pri oblikovanju mišic
00:22:06 Razlike med močjo in močjo
00:25:19 Varen trening moči za starejše
00:27:42 Neodvisna gibanja, prilagoditve
00:34:23 Pokrovitelj: M: Programska oprema WriteUpp
00:35:58 Programiranje spremenljivk in frekvence
00:40:40 Spremljanje napredka in neskladij
00:42:27 Ovire in krepitev pripadnosti
00:46:25 Obravnava iskalcev pasivnega zdravljenja
00:50:17 Vprašanja glede prevajanja moči in funkcije
00:51:55 Vloga spanja in miti
00:58:20 Sponzor: Članstvo Physiotutors
00:59:16 Kdaj napotiti na težave s spanjem
01:01:01 Trije ukrepi za ta teden
01:02:10 Sporen pogled na usposabljanje
01:04:56 Kontaktne informacije in outro

Gostje

Andreas Delaere

Andreas Delaere je fizioterapevt, znanstveni raziskovalec in solastnik podjetja Praktijk ROBUUST v Merchtemu v Belgiji. Klinično prakso združuje z raziskavami, pri čemer se osredotoča na preventivo, zdravje mišic, trening moči in sarkopenijo pri starejših odraslih. Od leta 2015 je povezan z VUB, sodeloval je pri več znanstvenih publikacijah in belgijskih smernicah o sarkopeniji, ki jih je potrdil CEBAM. Andreas ima tudi dodatno strokovno znanje o spanju in je končal usposabljanje za kognitivno vedenjsko terapijo za nespečnost, CBT-I.

Opis

V tej epizodi podkasta Physiotutors Andreas Delaere razpravlja o ključni vlogi fizioterapije pri spodbujanju zdravega staranja. Poudarja pomen preventive, treninga moči in treninga moči za starejše odrasle, obenem pa obravnava pogoste napake, ki se pojavljajo pri njihovem zdravljenju. V pogovoru so obravnavane značilnosti staranja, pomen spanja pri rehabilitaciji ter učinkovite strategije za spremljanje napredka in premagovanje ovir pri prilagajanju. Andreas zagovarja celostni pristop k fizioterapiji, pri čemer se osredotoča na opolnomočenje bolnikov in ohranjanje njihove funkcionalne neodvisnosti.