Intervencija življenjskega sloga v fizioterapiji | Jaap Wonders

Pojdi na

Poslušajte

Vsebina

00:00 uvod
00:45 Zakaj zanimanje za življenjski slog?
02:50 Kako se spopasti z nezdravim življenjskim slogom
05:52 Neuspeh pri doseganju gibalnih ciljev
10:43 Gibalni prigrizki
12:28 10 tisoč korakov na dan. Za kaj gre?
17:55 Priporočila o prehrani
20:55 Zdrave in nezdrave beljakovine
24:55 Pomen spanja
31:16 Kako obravnavamo stres
36:09 Pozitivni stres
38:15 Zavestnost (Mindfullness)
39:05 Hladni tuši
42:10 Kar te ne ubije, te okrepi?
47:22 Intervencije na področju življenjskega sloga pri kroničnih boleznih
58:00 3 koraki do bolj zdravega življenjskega sloga
01:03:20 Zaključne misli
01:05:08 Outro

Gost

Jaap Wonders

Jaap je športni fizioterapevt, manualni terapevt in vodja ordinacije v Leidnu na Nizozemskem.Je tudi terapevt za življenjski slog in vodi več tečajev, povezanih z življenjskim slogom.

Opis

V tej epizodi podkasta športni fizioterapevt in strokovnjak za življenjski slog Jaap Wonders razpravlja o več vidikih uspešnih posegov v življenjski slog kot del načrtov zdravljenja v fizioterapevtski praksi. Opiše smernice o ustrezni higieni spanja, prehrani in drugih pomembnih dejavnikih, ki jih je treba upoštevati pri predpisovanju zdravega življenjskega sloga. Pogovarjamo se o izzivih pri sprejemanju zdravih navad in o tem, kaj lahko storimo v zvezi s tem.