Jack Hickey

Jack Hickey je vodilni raziskovalec na področju poškodb stegenske mišice. Jack trenutno dela na Univerzi Maynooth na Irskem, kjer se je zaposlil leta 2023 kot prvi akademik na Oddelku za športne znanosti in prehrano, pred tem pa je bil višji predavatelj na Avstralski katoliški univerzi v Melbournu in del raziskovalnega centra SPRINT, kjer se je osredotočal na športno zmogljivost, poškodbe in rehabilitacijo. Njegov doktorat je bil osredotočen na poškodbe stegenske mišice in rehabilitacijo bolečinskega praga - za to delo je prejel več nacionalnih nagrad, vključno z medaljo ESSA za najboljšo doktorsko disertacijo na področju vadbe in športa.Onkraj akademske sfere je Jack akreditiran fiziolog za vadbo z več kot desetletjem izkušenj z zdravljenjem športnikov na vseh ravneh, zlasti tistih s poškodbami stegenske mišice in rekonstrukcijami ACL.

Dr. Jack Hickey, vodilni raziskovalec poškodb stegenskih mišic, v tej epizodi deli dragocen vpogled v kompleksnost rehabilitacije stegenskih mišic in preprečevanja poškodb. Razpravlja o pogostih napačnih predstavah o rehabilitaciji stegenskih mišic in poudarja, da je pomembno razumeti prilagoditve, na katere so usmerjene določene vaje, in ne zgolj posnemati mehanizme poškodb. Dr. Hickey se ukvarja tudi s pomenom zgradbe mišic stegenske mišice, zlasti z vlogo dolžine fasciklov kot spremenljivega dejavnika tveganja za poškodbe. Poudarja najnovejše raziskave, ki primerjajo učinkovitost vaj, kot so nordijske vaje za stegenske mišice in romunski mrtvi dvigi, pri povečanju dolžine fasciklov.

Dr. Hickey nadalje raziskuje svoje pionirsko delo na področju rehabilitacije s pragom bolečine in pojasnjuje, kako lahko dopuščanje nizkih do zmernih stopenj bolečine med rehabilitacijo vodi do boljše moči in mišične prilagoditve, ne da bi pri tem zamujal s časom vrnitve na igro. Dotakne se tudi indeksa krhkosti kot merila robustnosti dejavnikov tveganja, povezanih s poškodbami stegenske mišice.

Dr. Hickey med pogovorom poudarja pomen individualiziranih programov rehabilitacije, ki vključujejo vadbo na igrišču in v telovadnici, ter potrebo po dajanju prednosti temeljnim načelom, kot sta upravljanje obremenitev in dobro počutje športnika. Prav tako ponuja vpogled v tekoče in prihodnje raziskave, katerih cilj je izboljšati naše razumevanje mehanike poškodb stegenske mišice in strategij preprečevanja. Ta epizoda je polna praktičnih nasvetov in z dokazi podprtih pristopov za zdravnike, zato jo morajo poslušati vsi, ki se ukvarjajo s športno medicino in rehabilitacijo.