Epizoda 16: Tek in okrevanje
Gost
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe je specialist fizioterapevt in izobraževalec na področju teka in tekaške mehanike, ki zdaj deluje tudi popolnoma na spletu! Brodie je gostitelj podkasta Run Smarter Series, v katerem deli svoje znanje in se pogovarja s strokovnjaki z različnih področij zdravja in dobrega počutja, da bi vam pomagal izboljšati znanje o teku, treningu in okrevanju!
Opis
Okrevanje in tek - pomemben in pogosto zanemarjen dejavnik
V tokratni oddaji Physiotutors podcast se pogovarjamo z Brodiejem Sharpom, voditeljem podcasta Run Smarter, fizioterapevtom in ljubiteljem teka. Pogovarjamo se o poškodbah, povezanih s tekom, in pomenu okrevanja - to je tudi tema prihajajočega meseca za podkast Run Smarter - pomen okrevanja! Tek in okrevanje - drugačna vrsta R&R, vendar je ta drugi R pogosto zanemarjen, vendar so posledice tega zanemarjanja lahko tako obsežne in raznolike, da postanejo strah tekačevega obstoja, če ne počivajo ustrezno. V tej epizodi podrobneje obravnavamo, kdaj je treba počivati in kdaj ne, kako pomembno je dobro ravnovesje med vadbo, tekom in počitkom ter kako lahko vse to prispeva k pozitivnim rezultatom za vaše paciente.
