Podcast Genunchi Podcast 5 mar 2026

Tendinopatia rotuliană

Tendinopatia rotuliană

Ascultați

Conținut

00:00:00 - Introducere: Ebonie Rio (fundal + bun venit)

00:01:02 - Explicarea tendinopatiei patelare în termeni simpli (pentru sportivi)

00:02:47 - Cele mai mari mituri în tendinopatia rotuliană (imagistică, diagnostic, pubertate)

00:04:20 - De ce "bărbații tineri săritori" sunt cei mai afectați (factori de risc + profil de sarcină)

00:06:06 - Diagnostic greșit: tendinopatie patelară vs durere patellofemurală

00:07:15 - Ce s-a schimbat cel mai mult în cercetarea durerii de tendon (și în gândirea clinică)

00:08:27 - Ceea ce clinicienii încă subestimează în reabilitarea tendonului (obținerea unei forțe suficiente)

00:10:16 - Sponsor: Physiotutors Premium Membership

00:11:12 - De ce slăbiciunea crește suprasolicitarea tendonului (distribuția sarcinii + performanță)

00:12:06 - Încotro se îndreaptă cercetarea în domeniul tendonului (diagnostic mai bun + rezultate mai bune)

00:14:01 - Întrebări cheie de evaluare + abordare de testare progresivă a sarcinii

00:18:43 - Rigiditate matinală, durere nocturnă și răspuns în 24 de ore (indicii de diagnostic)

00:20:09 - Tendonul cvadrantal vs tendonul patelar: are importanță pentru alegerile de reabilitare?

00:21:46 - Dezbaterea isometrică: ceea ce oamenii înțeleg greșit despre ameliorarea durerii

00:26:43 - Ce este "peritendina" și de ce contează (în special în Achilles)

00:28:13 - Cum se diagnostichează peritendina vs tendinopatia (modele de încărcare progresivă)

00:31:53 - Opțiuni de tratament al peritendinei (inclusiv discuția Hirudoid + Voltaren)

00:34:07 - Sponsor: Writeup (software de gestionare a practicii)

00:35:42 - Prezentare generală a planului de reabilitare a tendonului: gestionarea în timpul sezonului vs reabilitarea completă

00:40:57 - Obiective de forță pentru reabilitare + markeri obiectivi (presare picioare, vițel, extensie picioare)

00:42:33 - Măsurarea răspunsului timp de 24 de ore (testul ghemuit în declin vs. hop)

00:43:02 - Squat spaniol vs. squat de perete: de ce câștigă squat-ul spaniol

00:44:19 - Încărcare mare vs. încărcare rapidă: de ce contează rata de încărcare

00:45:11 - Sponsor: Cursuri PHYSIOTUTORS

00:46:32 - Progresia fazei de primăvară (acumularea energiei + revenirea la sport)

00:50:15 - Când este un atlet "autorizat" să revină la sport?

00:51:16 - Controlul motor + durerea de tendon: ce se schimbă și de ce este important

00:53:47 - Pregătirea metronomului: cum să îl folosiți clinic (60 bpm setup)

00:55:17 - Gestionarea crizelor înainte de evenimente majore (strategii pe termen scurt)

00:58:16 - Medicamente și injecții: ibuprofen, ameliorarea durerii și de ce este importantă precauția

00:59:30 - Mesaje cheie pentru antrenori + sportivi (mentalitatea de performanță + greutatea este sigură)

01:01:08 - Concluzii finale: încrederea în diagnostic + evitarea capcanelor imagistice

01:02:16 - Unde să o găsiți pe Ebonie + aplicația ei de reabilitare (Rehabilitendin)

01:03:18 - Outro: unde să ascultați, limbile aplicațiilor, transcrierea și cererea de revizuire

Oaspeți

Ebonie Rio profil

Ebonie Rio, PhD

Ebonie Rio este fizioterapeut și cercetător la Universitatea La Trobe din Australia. Ea deține un doctorat în durerea tendonului și are o experiență care include un master în fizioterapie sportivă și două diplome de licență. Activitatea ei clinică se desfășoară în unele dintre cele mai bune medii de performanță din lume. Ea a lucrat cu Institutul Australian de Sport, Australian Ballet Company și Ballet School, fotbal profesionist cu Melbourne Heart, Institutul Victorian de Sport, și mai multe evenimente majore, inclusiv Jocurile Commonwealth, Jocurile Olimpice de Iarnă de la Vancouver, Jocurile Olimpice de Tineret din Singapore și Jocurile Paralimpice de la Londra. De asemenea, ea a petrecut mai mult de un an în turneu cu Disneys The Lion King.Ebonie a publicat pe larg despre durerea tendonului, controlul motorului, sarcină și reabilitare, cu un accent special pe tendinopatia patelară.

Descriere

În această conversație, Ebonie Rio, fizioterapeut și cercetător, discută complexitatea tendinopatiei patelare, inclusiv cauzele, miturile și strategiile eficiente de reabilitare. Ea subliniază importanța înțelegerii afecțiunii ca o problemă de suprasarcină, necesitatea unui diagnostic precis și rolul antrenamentului de forță în prevenire și recuperare. Ebonie subliniază, de asemenea, importanța controlului motor și a coordonării în gestionarea durerii de tendon și necesitatea unei comunicări clare între sportivi, antrenori și medici pentru rezultate optime.

Consultați aplicația Rehabilitendon: http://rehabilitendon.com.au/

Sponsor

Mulțumim sponsorului nostru WriteUpp. Obțineți 3 luni gratuite pe software-ul lor de ultimă oră de gestionare a clinicii atunci când vă înscrieți prin https://writeupp.com/physiotutors

Descărcări

Acest conținut este destinat membrilor

Deveniți membru pentru a debloca transcrierile podcastului

Deveniți membru