Intervenția stilului de viață în fizioterapie | Jaap Wonders

Du-te la

Ascultați

Conținut

00:00 introducere
00:45 De ce interesul pentru stilul de viață?
02:50 Cum să faceți față stilurilor de viață nesănătoase
05:52 Eșecul de a atinge obiectivele de mișcare
10:43 Gustări pentru mișcare
12:28 10K pași pe zi. Care este treaba?
17:55 Recomandări privind nutriția
20:55 Proteine sănătoase vs. nesănătoase
24:55 Importanța somnului
31:16 Cum abordăm stresul
36:09 Stresul pozitiv
38:15 Mindfullness
39:05 Dușuri reci
42:10 Ce nu te omoară te face mai puternic?
47:22 Intervenții privind stilul de viață în afecțiunile cronice
58:00 3 pași către un stil de viață mai sănătos
01:03:20 Gânduri de încheiere
01:05:08 Finalul

Invitat

Jaap Wonders

Jaap este fizioterapeut sportiv, terapeut manual și manager de locație la un cabinet din Leiden, Olanda.Este, de asemenea, terapeut de stil de viață și predă mai multe cursuri legate de stilul de viață.

Descriere

În acest episod podcast, Jaap Wonders, fizioterapeut sportiv și expert în stilul de viață, discută mai multe aspecte ale intervențiilor de succes asupra stilului de viață ca parte a planurilor de tratament în practica fizioterapiei. El prezintă liniile directoare privind igiena adecvată a somnului, dieta și alți factori importanți care trebuie luați în considerare atunci când se prescrie un stil de viață sănătos. Discutăm despre provocările legate de adoptarea unor obiceiuri sănătoase și despre ceea ce putem face în această privință.