Doriți să aveți cunoștințele și abilitățile necesare pentru a implementa un program de forță și condiționare specific alergătorilor și de reantrenare a mersului?

Doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de reabilitare a leziunilor cheie în alergare, cum ar fi durerea Patello-femurală, leziunile de stres osos, tendinopatia lui Ahile și tendinopatia ischiogambierului proximal?

Doriți să optimizați revenirea la alergare cu un număr minim de eșecuri prin stabilirea unui program de reabilitare progresivă în etape pentru alergătorul dumneavoastră accidentat?

Ca parte a cursului, toți participanții vor primi:

• Material pre-curs esențial și resurse extinse (mai mult de 4 ore de înregistrări video de înaltă calitate privind reabilitarea alergării)
• Acces la formularele cheie de screening și reabilitare, utilizate de tutore pentru gestionarea leziunilor alergării, pentru a oferi servicii de "Clinică de alergare" în clinica dumneavoastră.

Mulți alergători amatori nu reușesc să revină la alergare, după reabilitare, deoarece li s-a permis să progreseze pe baza unor termene, mai degrabă decât a unor realizări funcționale clare în ceea ce privește forța, capacitatea funcțională și nivelul durerii.

Acest curs cuprinzător de două zile oferă o oportunitate unică de a integra o abordare bazată pe dovezi a gestionării leziunilor și a îmbunătățirii performanței în gestionarea leziunilor în alergare. Se va pune un accent deosebit pe aplicarea forței și a condiționării în reabilitarea alergătorilor. Acest curs extrem de practic vă va oferi abilitățile și cunoștințele necesare pentru a integra metodele de antrenament în reabilitarea alergătorilor și va acoperi principalele leziuni de alergare, inclusiv durerea patelo-femurală, tendinopatia lui Ahile, tendinopatia gluteală și sindromul de stres tibial medial.

De asemenea, cursul va aborda aplicarea practică a analizei mersului și a reantrenării în gestionarea rănilor comune în alergare. În a doua zi, vom aborda metode avansate de antrenament (exerciții pliometrice, de mobilitate dinamică și de alergare) în reabilitarea alergătorilor și vom prescrie programe de condiționare cu o înțelegere profundă a modului în care acestea afectează patologia și performanța. Pliometria este o intervenție esențială pentru orice pacient care dorește să revină la activități cu impact, cum ar fi alergarea, și s-a demonstrat că îmbunătățește performanța și reduce riscul de accidentare. Aceste programe de forță și condiționare specifice alergătorilor le vor permite clienților dumneavoastră să devină alergători mai rapizi, mai puternici și mai eficienți.

• Înțelegerea interacțiunii dintre factorii intrinseci și extrinseci în etiologia leziunilor de alergare și prezentarea generală a principiilor de gestionare bazate pe dovezi în cazul alergătorului rănit.
• Să înțeleagă cum să efectueze o evaluare biomecanică completă a alergătorului accidentat, inclusiv examinarea capacității musculare, a mobilității articulare și a tehnicii de alergare.
• Explorați principiile importante ale antrenamentului de forță și condiționare care trebuie luate în considerare în timpul reabilitării leziunilor de alergare.
• Să recunoască importanța atingerii și evaluării toleranței la sarcină și a îmbunătățirii capacității pliometrice, în vederea pregătirii pentru revenirea la alergare.
• Fiți în măsură să prescrieți cu încredere programe de exerciții încărcate corespunzător acasă sau în sala de gimnastică pentru a vă ajuta alergătorii cu leziuni și performanțe.
• Progresia pas cu pas a reabilitării și revenirea la alergare în cazul principalelor leziuni legate de alergare, inclusiv durerea patelo-femurală, tendinopatia lui Ahile și tendinopatia tendonului proximal.