Aproape toată lumea a avut o entorsă de gleznă. După ce veți citi acest articol de pe blog, veți cunoaște cele mai recente orientări.
Vuurberg et al 2018
Aproape toată lumea a avut o entorsă de gleznă. După ce veți citi acest articol de pe blog, veți cunoaște cele mai recente orientări.
Sunteți mai mult un ascultător/cititor decât un cititor? Nu uitați să vizionați acest video sinoptic pe această temă.
Factori predispozanți
Este practic imposibil să "prezici" cine se va accidenta; cu toate că, la nivel de grup, vedem că unii factori revin destul de mult:
- dorsiflexie limitată
- propriocepție redusă
- deficiențe de pre-sezon în controlul postural
- sporturi: baschet, volei, fotbal pe iarbă naturală
Nu există nicio dovadă că RICE singur, gheața sau compresia au o influență pozitivă asupra durerii, umflăturii și funcției.
Diagnosticul
Înainte de a diagnostica o leziune a gleznei ca fiind o entorsă, trebuie să excludeți posibilele fracturi cu ajutorul regulilor de la Ottawa privind glezna.
Acest algoritm clinic simplu poate determina cine are nevoie de o radiografie. Dacă cineva are o fractură, există o mare probabilitate ca pacientul să aibă un test Ottawa pozitiv.
În cazurile în care este prezent un hematom, însoțit de durere la palpare în jurul peroneului distal și/sau un test pozitiv al sertarului anterior, există probabil o ruptură a ligamentelor laterale ale gleznei. Pentru a optimiza testul sertarului, trebuie să așteptați 4 până la 5 zile după leziune.
Tratament
Odihnă, gheață, compresie și înălțare (RICE) - corect?
Nu există nicio dovadă că RICE singur, gheața sau compresia au o influență pozitivă asupra durerii, umflăturii și funcției. Pacienții pot utiliza AINS pentru a atenua durerea, deși acestea pot limita procesul natural de vindecare, deoarece inflamația este o componentă necesară.
CEI 3 MARI - REABILITAREA AVANSATĂ A LEZIUNILOR MUȘCHILOR ȘI TENDOANELOR ISCHIOGAMBIERULUI, CVADRICEPSULUI ȘI GAMBEI
Mulți terapeuți pur și simplu nu știu cum să își structureze programul de reabilitare, ceea ce îi împiedică pe pacienții lor să își deblocheze potențialul, noi am făcut toată munca grea pentru dvs.
Imobilizarea în ghips duce la rezultate inferioare în comparație cu strategiile de sprijin funcțional și de exerciții fizice. Dacă este aplicat pentru durere și umflături, ar trebui limitat la 10 zile.
Doriți să cunoașteți o tehnică de bandaj pentru entorsele gleznei? Urmăriți videoclipul de mai jos.
Incapacitatea de a sări și de a ateriza după 2 săptămâni de la prima entorsă laterală a gleznei este un prognostic pentru instabilitatea cronică a gleznei, astfel încât să fiți atenți la acești pacienți.
Exercițiile fizice pot reduce prevalența entorselor laterale recurente ale gleznei, precum și prevalența instabilității. În plus, terapia prin exerciții este asociată cu un timp mai scurt de recuperare și cu rezultate mai bune.
Nu este surprinzător faptul că terapiile precum ultrasunetele, terapia cu unde scurte, terapia cu laser și electroterapia nu au nicio valoare.
Entorse cronice
Entorsiile cronice de gleznă sunt puțin diferite. Urmăriți acest videoclip dacă doriți să aflați mai multe despre ele.
Referință
