Uma Introdução ao Treino Neurocêntrico

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Conteúdo

00:00:00 Introdução

00:00:47 Antecedentes de Yannick e introdução ao treino neuroatlético

00:02:49 Definição e diferenciação do treinamento neurocêntrico

00:04:36 Fundamentos científicos do treinamento neurocêntrico

00:08:39 Equívocos comuns no Neurotraining

00:10:23 Papel do Sistema Nervoso na Dor e nas Limitações de Movimento

00:11:55 Treinamento Neurocêntrico em Reabilitação

00:14:42 Avaliação e testes no treino neurocêntrico

00:21:46 Papel dos inputs visuais, vestibulares e proprioceptivos

00:25:19 Sessão típica de treino de neuroperformance

00:28:17 Efeitos observados em atletas orientados para o desempenho

00:31:01 Feedback do atleta sobre o Neuro Training

00:35:38 Prevalência do treino neurocêntrico nos desportos de elite

00:37:29 Integração com o treino e a terapia tradicionais

00:40:08 Incorporando elementos neurocêntricos no trabalho diário

00:47:03 Mudanças impressionantes observadas através do treinamento neurológico

00:49:23 Recursos para aprender sobre o treinamento neurocêntrico

00:51:27 Conclusão e considerações finais

Convidado

Jannik Schuster

Jannik Schuster - Neuroathletic Performance and Pain Coach, Mestre em Ciências do Desporto, educador e antigo futebolista de elite. Depois de treinar na academia juvenil do FC Augsburg e na equipa profissional do FC Schweinfurt, Jannik descobriu o treino neurocêntrico como um método inovador para desbloquear o desempenho, prevenir lesões e resolver a dor. Educado através da Z-Saúde e fundamentado na ciência do desporto, ajuda agora outros a aplicar estratégias neuro-baseadas para um movimento sem dor e uma função óptima

Descrição

Neste episódio do podcast, o treinador de desempenho neuroatlético e dor Jannik Schuster discute o treino neurocêntrico, um método centrado no cérebro e no sistema nervoso para melhorar o desempenho e aliviar a dor. Schuster explica como descobriu esta abordagem através da experiência pessoal com lesões e destaca a sua eficácia na redução da inflamação e da dor. Define o treino neurocêntrico como sendo dirigido às interações do cérebro e do sistema nervoso para melhorar o desempenho, distinguindo-o dos métodos de treino tradicionais que se centram nas estruturas biomecânicas. Schuster enfatiza a importância de compreender o papel do sistema nervoso na dor e nas limitações de movimento, defendendo abordagens individualizadas para atender às necessidades específicas do sistema nervoso. Também discute a integração do treino neurocêntrico com as práticas tradicionais, o impacto das entradas visuais, vestibulares e proprioceptivas e o potencial para o treino neurocêntrico se tornar mais prevalente em contextos atléticos e terapêuticos. A conversa sublinha a importância da neuroplasticidade e sugere recursos para os interessados em explorar mais o treino neurocêntrico.