Jack Hickey

Jack Hickey é um dos principais investigadores no domínio das lesões isquiotibiais. Jack está atualmente baseado na Universidade de Maynooth, na Irlanda, onde ingressou em 2023 como o primeiro académico no Departamento de Ciências do Desporto e Nutrição.Antes disso, ele era um Professor Sénior na Universidade Católica Australiana em Melbourne e parte do Centro de Pesquisa DESPORTO, com foco no desempenho desportivo, lesão e reabilitação. O seu doutoramento centrou-se nas lesões por distensão nos isquiotibiais e na reabilitação do limiar de dor - um trabalho que lhe valeu vários prémios nacionais, incluindo a Medalha ESSA para a melhor tese de doutoramento em Ciências do Exercício e do Desporto. Para além do mundo académico, Jack é um Fisiologista do Exercício acreditado com mais de uma década de experiência no tratamento de atletas de todos os níveis - especialmente aqueles que lidam com lesões nos isquiotibiais e reconstruções do LCA.

Neste episódio, o Dr. Jack Hickey, um dos principais investigadores de lesões nos isquiotibiais, partilha informações valiosas sobre as complexidades da reabilitação dos isquiotibiais e da prevenção de lesões. Discute os equívocos comuns em torno da reabilitação dos isquiotibiais, enfatizando a importância de compreender as adaptações visadas por exercícios específicos em vez de simplesmente imitar os mecanismos de lesão. O Dr. Hickey também investiga o significado da arquitetura do músculo isquiotibial, particularmente o papel do comprimento do fascículo como um fator de risco modificável para lesões. Destaca investigações recentes que comparam a eficácia de exercícios como os exercícios nórdicos para isquiotibiais e os deadlifts romenos no aumento do comprimento do fascículo.

O Dr. Hickey explora ainda o seu trabalho pioneiro na reabilitação do limiar da dor, explicando como permitir níveis baixos a moderados de dor durante a reabilitação pode levar a uma melhor força e adaptação muscular sem atrasar os prazos de regresso aos jogos. Também aborda o índice de fragilidade como uma medida da robustez dos factores de risco associados às lesões isquiotibiais.

Ao longo da conversa, o Dr. Hickey sublinha a importância de programas de reabilitação individualizados, incorporando tanto o condicionamento no campo como no ginásio, e a necessidade de dar prioridade a princípios fundamentais como a gestão da carga e o bem-estar do atleta. Ele também dá uma ideia dos esforços de investigação em curso e futuros destinados a melhorar a nossa compreensão dos mecanismos de lesão dos isquiotibiais e das estratégias de prevenção. Este episódio está repleto de conselhos práticos e abordagens baseadas em evidências para clínicos, o que o torna obrigatório para todos os envolvidos na medicina desportiva e na reabilitação.