Treinamento de força para um envelhecimento saudável

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Conteúdo

00:00:00 Introdução
00:01:32 Por que focar na prevenção?
00:03:15 Envelhecimento saudável e aspectos perdidos
00:06:21 Doze marcas registradas do envelhecimento?
00:10:48 Patrocinador: Cursos de PHYSIOTUTORS
00:13:01 Reconhecendo a sarcopenia
00:17:13 Erros comuns de musculação
00:22:06 Diferenças entre força e potência
00:25:19 Treinamento de força seguro para idosos
00:27:42 Movimentos não negociáveis, adaptações
00:34:23 Patrocinador: Software WriteUpp
00:35:58 Variáveis e frequência de programação
00:40:40 Rastreamento de progressão e incompatibilidades
00:42:27 Barreiras e aumento da adesão
00:46:25 Tratamento de pessoas que buscam tratamento passivo
00:50:17 Problemas de tradução entre força e função
00:51:55 O papel do sono e os mitos
00:58:20 Patrocinador: Filiação a PHYSIOTUTORS
00:59:16 Quando encaminhar problemas de sono
01:01:01 Três ações para esta semana
01:02:10 Visão controversa sobre treinamento
01:04:56 Informações de contato e Outro

Convidados

Andreas Delaere

Andreas Delaere é fisioterapeuta, pesquisador científico e coproprietário da Praktijk ROBUUST em Merchtem, Bélgica. Ele combina a prática clínica com a pesquisa, com um forte foco em prevenção, saúde muscular, treinamento de força e sarcopenia em adultos mais velhos. Desde 2015, ele está vinculado à VUB, contribuiu para várias publicações científicas e para a Diretriz Belga sobre Sarcopenia validada pelo CEBAM. Andreas também tem uma especialização extra em sono e concluiu o treinamento em Terapia de Comportamento Cognitivo para Insônia, TCC-I.

Descrição

Neste episódio do podcast do Physiotutors, Andreas Delaere discute o papel crítico da fisioterapia na promoção do envelhecimento saudável. Ele enfatiza a importância da prevenção, do treinamento de força e do treinamento de potência para adultos mais velhos, além de abordar erros comuns cometidos em seu tratamento. A conversa explora as marcas registradas do envelhecimento, a importância do sono na reabilitação e as estratégias eficazes para acompanhar a progressão e superar as barreiras à adesão. Andreas defende uma abordagem holística da fisioterapia, com foco na capacitação dos pacientes e na manutenção de sua independência funcional.