Introdução ao treinamento neurocêntrico
Convidado
Jannik Schuster
Jannik Schuster - Treinador de Dor e Desempenho Neuroatlético, Mestre em Ciências do Esporte, educador e ex-jogador de futebol de elite. Depois de treinar na academia juvenil do FC Augsburg e na equipe profissional do FC Schweinfurt, Jannik descobriu o treinamento neurocêntrico como um método inovador para desbloquear o desempenho, prevenir lesões e resolver a dor. Educado pela Z-Saúde e fundamentado na ciência do esporte, ele agora ajuda outras pessoas a aplicar estratégias baseadas na neurociência para movimentos sem dor e funções ideais
Descrição
Neste episódio do podcast, o treinador de desempenho neuroatlético e dor Jannik Schuster discute o treinamento neurocêntrico, um método que se concentra no cérebro e no sistema nervoso para melhorar o desempenho e aliviar a dor. Schuster explica como descobriu essa abordagem por meio de sua experiência pessoal com lesões e destaca sua eficácia na redução da inflamação e da dor. Ele define o treinamento neurocêntrico como sendo voltado para as interações entre o cérebro e o sistema nervoso para melhorar o desempenho, diferenciando-o dos métodos tradicionais de treinamento que se concentram nas estruturas biomecânicas. Schuster enfatiza a importância de compreender a função do sistema nervoso na dor e nas limitações de movimento, defendendo abordagens individualizadas para atender às necessidades específicas do sistema nervoso. Ele também discute a integração do treinamento neurocêntrico com as práticas tradicionais, o impacto das entradas visuais, vestibulares e proprioceptivas e o potencial para que o treinamento neurocêntrico se torne mais prevalente em ambientes esportivos e terapêuticos. A conversa ressalta a importância da neuroplasticidade e sugere recursos para os interessados em explorar mais o treinamento neurocêntrico.
