Jack Hickey

Jack Hickey é um dos principais pesquisadores no campo das lesões isquiotibiais. Atualmente, Jack trabalha na Universidade de Maynooth, na Irlanda, onde ingressou em 2023 como o primeiro acadêmico do Departamento de Ciências do Esporte e Nutrição. Antes disso, foi professor sênior da Universidade Católica Australiana em Melbourne e parte do Centro de Pesquisa SPRINT, com foco em desempenho esportivo, lesões e reabilitação. Seu doutorado se concentrou em lesões por estiramento dos isquiotibiais e reabilitação do limiar de dor - um trabalho que lhe rendeu vários prêmios nacionais, incluindo a medalha ESSA de melhor tese de doutorado em Ciências do Exercício e do Esporte. Além do mundo acadêmico, Jack é um fisiologista do exercício credenciado com mais de uma década de experiência no tratamento de atletas de todos os níveis - especialmente aqueles que lidam com lesões nos isquiotibiais e reconstruções do LCA.

Neste episódio, o Dr. Jack Hickey, um dos principais pesquisadores de lesões nos isquiotibiais, compartilha percepções valiosas sobre as complexidades da reabilitação dos isquiotibiais e da prevenção de lesões. Ele discute os equívocos comuns em torno da reabilitação dos isquiotibiais, enfatizando a importância de compreender as adaptações visadas por exercícios específicos em vez de simplesmente imitar os mecanismos de lesão. O Dr. Hickey também se aprofunda na importância da arquitetura dos músculos isquiotibiais, particularmente na função do comprimento do fascículo como um fator de risco modificável para lesões. Ele destaca pesquisas recentes que comparam a eficácia de exercícios como os nórdicos para isquiotibiais e o levantamento terra romeno no aumento do comprimento do fascículo.

O Dr. Hickey explora ainda seu trabalho pioneiro na reabilitação do limiar de dor, explicando como permitir níveis baixos a moderados de dor durante a reabilitação pode levar a uma melhor força e adaptação muscular sem atrasar os prazos de retorno ao jogo. Ele também aborda o índice de fragilidade como uma medida da robustez dos fatores de risco associados às lesões isquiotibiais.

Durante toda a conversa, o Dr. Hickey enfatiza a importância de programas de reabilitação individualizados, incorporando tanto o condicionamento no campo quanto na academia, e a necessidade de priorizar princípios fundamentais como o gerenciamento de carga e o bem-estar do atleta. Ele também oferece um vislumbre dos esforços de pesquisa em andamento e futuros com o objetivo de melhorar nossa compreensão das estratégias de prevenção e mecânica das lesões isquiotibiais. Este episódio está repleto de conselhos práticos e abordagens baseadas em evidências para clínicos, o que o torna imperdível para os envolvidos em medicina e reabilitação esportiva.