Nesta masterclass sobre Fisiologia Respiratória Aplicada, Steven Zwerink explora o profundo impacto da respiração na saúde, no desempenho atlético e no bem-estar geral. Ele fala sobre a importância de compreender as técnicas respiratórias, as consequências da respiração disfuncional e compartilha experiências pessoais que o levaram a se especializar em fisiologia respiratória. Com diferentes exercícios e reflexões, ele destaca que cada respiração importa e pode influenciar significativamente nossos estados físico e mental. Nesta masterclass, Steven Zwerink explora a complexa relação entre respiração, níveis de dióxido de carbono e saúde geral. Ele destaca o controle que as pessoas podem exercer sobre os vasos sanguíneos por meio de técnicas respiratórias, o papel fundamental do dióxido de carbono na fisiologia respiratória e a importância de reconhecer padrões de respiração disfuncional. Zwerink também aborda o impacto da respiração no desenvolvimento facial, a importância da respiração nasal e métodos práticos para testar a eficiência respiratória. Para concluir, ele compartilha reflexões sobre o sistema nervoso autônomo e apresenta a respiração coerente como uma técnica para regular o estresse e promover o bem-estar.

Steven é fisiologista respiratório e fundador do Dutch Institute for Breathing Physiology. O trabalho dele se concentra em como a respiração influencia a saúde, a recuperação e o desempenho. O interesse dele em respiração começou depois de um acidente grave de ciclismo, em que passou por uma recuperação longa e difícil, com sintomas como concussão e whiplash. As abordagens tradicionais só levaram ele até certo ponto, mas quando começou a trabalhar com respiração, as coisas começaram a mudar. Essa experiência virou a base do trabalho dele hoje. Com formação em esportes de alto nível e treino aprofundado em diferentes métodos de respiração, Steven agora trabalha com fisioterapeutas, profissionais de saúde e atletas. O objetivo dele é tornar a respiração prática, baseada em evidências e aplicável clinicamente.