Wprowadzenie do treningu neurocentrycznego
Gość
Jannik Schuster
Jannik Schuster - trener neuroatletyki i bólu, magister nauk o sporcie, pedagog i były elitarny piłkarz. Po treningach w młodzieżowej akademii FC Augsburg i profesjonalnej drużynie FC Schweinfurt, Jannik odkrył trening neurocentryczny jako przełomową metodę odblokowania wydajności, zapobiegania urazom i rozwiązywania bólu. Wykształcony dzięki ZDROWIE i ugruntowany w naukach o sporcie, teraz pomaga innym stosować strategie oparte na neuronach dla ruchu bez bólu i optymalnej funkcji.
Opis
W tym odcinku podcastu trener wydajności neuroatletycznej i bólu Jannik Schuster omawia trening neurocentryczny, metodę skupiającą się na mózgu i układzie nerwowym w celu zwiększenia wydajności i złagodzenia bólu. Schuster wyjaśnia, w jaki sposób odkrył to podejście poprzez osobiste doświadczenia z urazami i podkreśla jego skuteczność w zmniejszaniu stanów zapalnych i bólu. Definiuje on trening neurocentryczny jako ukierunkowany na interakcje mózgu i układu nerwowego w celu poprawy wydajności, odróżniając go od tradycyjnych metod treningowych, które koncentrują się na strukturach biomechanicznych. Schuster podkreśla znaczenie zrozumienia roli układu nerwowego w bólu i ograniczeniach ruchu, opowiadając się za zindywidualizowanym podejściem do konkretnych potrzeb układu nerwowego. Omawia również integrację treningu neurocentrycznego z tradycyjnymi praktykami, wpływ bodźców wzrokowych, przedsionkowych i proprioceptywnych oraz potencjał treningu neurocentrycznego, który może stać się bardziej powszechny zarówno w środowisku sportowym, jak i terapeutycznym. Rozmowa podkreśla znaczenie neuroplastyczności i sugeruje zasoby dla osób zainteresowanych dalszym badaniem treningu neurocentrycznego.
