Jaap Wonders

Jaap er idrettsfysioterapeut, manuellterapeut og lokasjonsleder ved en praksis i Leiden, Nederland. Han er også livsstilsterapeut og underviser i flere livsstilsrelaterte kurs.

I denne podcast-episoden diskuterer sportsfysioterapeut og livsstilsekspert Jaap Wonders flere aspekter ved vellykkede livsstilsintervensjoner som en del av behandlingsplanene i fysioterapipraksis. Han skisserer retningslinjene for riktig søvnhygiene, kosthold og andre viktige faktorer å ta hensyn til når man foreskriver en sunn livsstil. Vi diskuterer utfordringene med å ta i bruk sunne vaner og hva vi kan gjøre med dette.