Episode 16: Løping og gjenoppretting
Gjest
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe er spesialistfysioterapeut & pedagog i løpe- og løpsmekanikk, og jobber nå også helt online! Brodie er verten for Run Smarter Series-podcasten og deler kunnskapen sin og snakker også med spesialister innen ulike aspekter av helse og velvære for å øke kunnskapen din innen løping, trening og restitusjon!
Beskrivelse
Restitusjon og løping – en viktig og ofte oversett faktor
Denne gangen på Physiotutors-podcasten snakker vi med Brodie Sharpe, programlederen for Run Smarter-podcasten, en fysioterapeut og en løpeentusiast selv. Vi diskuterer løperelaterte skader og viktigheten av restitusjon – dette er også temaet for denne kommende måneden for Run Smarter-podcasten – viktigheten av restitusjon! Løping og restitusjon – en annen type R&R, men den andre R-en blir så ofte neglisjert, men virkningene av denne forsømmelsen kan være så store og så varierte at det blir en bane for løperens eksistens hvis de ikke hviler tilstrekkelig. I denne episoden ser vi mer spesifikt på når man skal hvile og ikke, viktigheten av en god balanse mellom S&C, løping og hvile og hvordan dette kan kombineres for å gi positive resultater for pasientene dine.
