I denne mesterklassen diskuterer Jaap Wonders, en fysioterapeut, integrering av livsstilsfaktorer i muskel- og skjelettfysioterapi. Han understreker viktigheten av å omforme helsesystemet til å inkludere livsstil som en kjernekomponent i behandlingsplaner i stedet for kun å tilby kurer gjennom medisiner eller kirurgi. Wonders fremhever livsstilens betydelige rolle i å håndtere muskel- og skjeletthelsen, spesielt for kroniske smerter, slitasjegikt og tendinopati. Han understreker de mangefasetterte påvirkningene på smertetilstander, inkludert genetikk, psykologiske, sosiale og biofysiske faktorer, og understreker behovet for en omfattende plan som inkluderer utdanning, livsstilsintervensjoner som søvn og ernæring, og fysisk aktivitet for å fremme restitusjon og styrke pasientene.

Wonders tar også opp den negative effekten av vestlige livsstilsvaner, som stillesittende atferd, dårlig kosthold og stress, på helsen, noe som fører til problemer som fedme og kronisk betennelse. Han tar til orde for at helsepersonell skal fungere som coacher for å oppmuntre til positive livsstilsendringer, som kan redusere behandlingsbehov og forbedre pasientenes velvære. Han forklarer sammenhengen mellom livsstilsatferd og deres innflytelse på tilstander som muskel- og skjelettsmerter, og fremhever viktigheten av søvn, ernæring og stressmestring i restitusjon. Ved å fremme sunnere livsstilsatferd og utdanne pasienter, tror Wonders at individer kan gå inn i en positiv syklus av helse og lykke, og til slutt forbedre deres fysiske og mentale motstandskraft.

Jaap er idrettsfysioterapeut, manuellterapeut og lokasjonsleder ved en praksis i Leiden, Nederland. Han er også livsstilsterapeut og underviser i flere livsstilsrelaterte kurs.