백세이버 앉았다 일어나기 테스트 | 햄스트링 길이 평가

백세이버 앉았다 일어나기 테스트는 일반적으로 짧은 햄스트링 근육의 길이를 평가하는 일반적인 정형외과 검사입니다. 싯 앤 리치 박스는 연구에서 임상적으로 햄스트링 길이를 평가하는 공식 표준화된 방법으로 자주 사용됩니다.
Ayala et al. (2012)는 백세이버 앉았다 일어나기 테스트의 평가자 내 신뢰도를 평가한 결과 ICC가 0.97로 매우 높은 값으로 나타났습니다. 저자는 관찰자의 5.59° 변화는 햄스트링 유연성의 실제 변화를 의미한다고 언급했습니다.

환자가 한쪽 무릎을 가슴에 대고 구부려 골반을 안정시키고 다른 쪽 무릎을 펴고 앉게 합니다. 그런 다음 환자는 몸통을 구부리고 손가락으로 뻗은 다리의 발가락을 만지려고 시도합니다.
반대쪽에서도 테스트를 반복합니다.

환자가 적어도 발가락을 뻗을 수 없는 경우 햄스트링 근육이 팽팽하면 검사에서 양성으로 판정됩니다.

고관절 주변의 근육 길이를 평가하기 위한 기타 일반적인 정형외과 검사:

• 오베르 테스트(텐서 근막 라태)
• 엘리 검사(대퇴직근)
• 펠프스 테스트(그라실리스)
• 90-90 똑바로 다리 들기 테스트(햄스트링)
• 켄달 테스트(대퇴직근)
• 삼각대 표시(햄스트링)
• 토마스 테스트(장요근 길이 테스트)

임상에서 가장 유용한 정형외과 검사 21가지

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Δ

아얄라, F., 드 바란다, P. S., 크로이, M. D. S., & 산톤자, F. (2012). 프로 풋살 선수의 햄스트링 유연성을 평가하기 위한 5가지 임상 테스트의 절대적인 신뢰도. 스포츠 과학 및 의학 저널, 15(2), 142-147.