자, 여기는 피자 블로그이고 아마 이렇게 생각하실 겁니다: 피자는 회전근개 관련 어깨 통증과 어떤 관련이 있을까요?
실제로 피자 모델은 회전근개 관련 어깨 통증 재활을 위한 훌륭한 비유입니다.
물론 이 비유가 인간의 모든 변수에 적용하기에는 너무 단순하지만, 복잡한 지식을 암기하는 데는 매우 좋은 방법이라고 생각합니다.
1) 도우 = 교육
피자를 비유하자면 먼저 도우가 있는데, 이를 교육에 비유하고 싶습니다.
재활 전략의 기본은 교육입니다. 도우 없이는 피자를 만들 수 없습니다. 환자를 교육하지 않고는 재활 전략을 세울 수 없습니다. 환자를 교육하는 방법에도 여러 가지 유형이 있다는 것을 인정합니다. 환자마다 다른 경험과 문제에 대한 지식이 다르기 때문에 환자마다 교육 방법도 다를 수 있습니다.
재활 전략의 기본은 교육입니다. 도우 없이는 피자를 만들 수 없습니다. 환자를 교육하지 않고는 재활 전략이 없습니다.
2) 토마토 소시지 = 건강한 라이프스타일
피자의 두 번째는 토마토 소스이며 일반적인 건강을 위한 조언입니다. 달리기, 걷기, 자전거 타기 - 이것은 아마도 피자의 가장 건강한 부분이지만 재활 프로그램에서 가장 건강한 부분이기도 합니다. 진료실에서 환자를 활용하여 전반적으로 더 건강해지도록 조언하세요. 이는 다른 동반 질환을 예방할 뿐만 아니라 예를 들어 통증 지각에도 영향을 미칩니다.
3) 치즈 = 프로그레시브 로딩 프로그램
셋째, 모짜렐라/치즈입니다. 이것은 회전근개 근건 단위의 점진적 부하 프로그램이자 피자를 맛있게 만드는 요소이기도 합니다.
이제 전 세계에서 가장 인기 있는 피자 마르게리타의 모든 재료가 준비되었습니다. 교육, 건강한 라이프스타일에 대한 조언, 점진적 로딩 프로그램을 제공합니다.
4) 햄 = 수동 치료
하지만 예를 들어 피자에 햄을 얹어 포주할 수도 있습니다. 햄을 도수치료에 비유할 수 있습니다. 모든 환자에게 항상 필요한 것은 아니지만, 일부 환자에게는 햄을 추가하는 것이 환자에게 햄을 먹도록 장려하거나 환자에게 설계한 점진적 부하 프로그램을 따르도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
회전근개 관련 어깨 통증: 사실과 허구를 구분하기
이제 어깨 통증에 대한 말도 안 되는 치료를 중단하고 증거 기반 치료를 시작해야 할 때입니다.
5) 버섯, 양파 등 = 마사지, 드라이니들링, 테이핑 등
마지막으로 버섯이나 양파 등을 추가할 수 있습니다. 이는 부가가치가 있을 수 있습니다: 다시 한 번 선택 사항이지만 환자가 피자를 먹도록 설득할 수는 있지만 절대 필수는 아닙니다. 저는 이러한 추가 성분을 마른 침, 마사지, 충격파, 테이핑 등과 비교합니다.
6) 파인애플 = 치료용 초음파, 레이저 등
좋아요, 당연히 파인애플에 대해 이야기해야죠. 제 생각에는 파인애플은 피자 위에 올라가지 않으며 치료용 초음파 기계에 비유할 수 있습니다. 즉, 치료 성공에 쓸모없는 것입니다.
추신 물리 치료사들은 초음파 및 레이저가 어깨 재활에 속하지 않는다는 사실에 동의하지만, 좋은 피자 하와이는 실제로 매우 맛있을 수 있습니다!)
지금까지 맛있는 피자가 회전근개 관련 어깨 통증 재활과 어떤 관련이 있는지에 대해 대략적으로 설명했습니다. 제가 피자에 대한 여러분의 식욕을 자극할 수도 있고, 맛있는 피자를 실제로 '굽는' 방법에 대한 레시피를 원하실 수도 있습니다. 모든 자세한 내용은 새로 출시된 온라인 강좌 회전근개 관련 어깨 통증: 사실과 허구 구분하기.
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읽어주셔서 감사합니다!
Filip
