건강한 노화를 위한 근력 운동

다음으로 이동

듣기

콘텐츠

00:00:00 소개
00:01:32 예방에 집중하는 이유는 무엇인가요?
00:03:15 건강한 노화와 놓친 측면
00:06:21 12가지 노화 특징?
00:10:48 스폰서: Physiotutors 코스
00:13:01 근육 감소증 인식하기
00:17:13 일반적인 근육 형성 실수
00:22:06 근력 대 파워의 차이점
00:25:19 노인을 위한 안전한 파워 트레이닝
00:27:42 협상 할 수없는 움직임, 적응
00:34:23 스폰서: WriteUpp 소프트웨어
00:35:58 프로그래밍 변수 및 빈도
00:40:40 진행 상황 및 불일치 추적하기
00:42:27 장벽과 순응도 높이기
00:46:25 수동적 치료 희망자 다루기
00:50:17 근력-기능 번역 문제
00:51:55 수면의 역할과 신화
00:58:20 스폰서 Physiotutors 멤버십
00:59:16 수면 문제를 의뢰해야 할 때
01:01:01 이번 주 세 가지 조치
01:02:10 훈련에 대한 논란의 여지가있는 견해
01:04:56 연락처 정보 & 아웃트로

손님

안드레아스 델라에르

안드레아스 델라레는 물리치료사이자 과학 연구자이며 벨기에 메르흐템에 위치한 Praktijk ROBUUST의 공동 소유주입니다. 그는 예방, 근육 건강, 근력 운동, 노인의 근감소증에 중점을 두고 임상 진료와 연구를 병행하고 있습니다. 2015년부터 VUB에 소속되어 여러 과학 논문과 CEBAM에서 검증한 벨기에 사르코페니아 가이드라인에 기여해 왔습니다. 또한 안드레아스는 수면에 대한 추가 전문 지식을 보유하고 있으며 불면증 인지행동치료, CBT-I 교육을 이수했습니다.

설명

이번 Physiotutors 팟캐스트 에피소드에서는 건강한 노화를 촉진하는 데 있어 물리치료의 중요한 역할에 대해 Andreas Delaere가 이야기합니다. 그는 노인을 위한 예방, 근력 운동, 파워 트레이닝의 중요성을 강조하는 동시에 치료 과정에서 흔히 저지르는 실수에 대해서도 언급합니다. 이 대담에서는 노화의 특징, 재활에서 수면의 중요성, 진행 상황을 추적하고 순응도를 방해하는 장벽을 극복하기 위한 효과적인 전략에 대해 살펴봅니다. Andreas는 물리치료에 대한 총체적인 접근 방식을 지지하며, 환자의 역량을 강화하고 기능적 독립성을 유지하는 데 중점을 둡니다.