슈레이 바지르

Shrey는 고급 물리치료사이자 마음챙김 연습을 물리치료와 헬스케어에 통합하는 플랫폼인 Mind Body Horizons의 창립자입니다. 수년간 개인이 만성 통증, 스트레스, 번아웃을 관리하도록 도운 경험을 바탕으로 마음챙김을 환자와 의료 전문가 모두를 지원하는 도구로 사용하는 것을 열정적으로 옹호하는 사람이 되었습니다. 그의 전체론적 접근 방식은 신체적 건강과 정신적 건강 사이의 간극을 좁히고 회복력과 치유를 촉진하는 실용적인 전략을 제공하는 것을 목표로 합니다.

이번 팟캐스트 에피소드에서는 고급 물리치료사이자 마인드 바디 호라이즌의 창립자인 Shrey Vazir와 함께합니다. Shrey가 섬유근육통을 관리하고 마음챙김과 물리치료의 교차점을 발견한 개인적인 여정을 공유합니다. 그는 특히 만성 통증, 스트레스, 번아웃을 관리하기 위해 마음챙김 실천을 헬스케어에 통합하는 것이 중요하다고 강조합니다.

Shrey는 마음챙김의 과학적 근거와 환자와 의료 전문가에게 주는 이점에 대해 설명하고, 물리치료에 마음챙김을 접목하기 위한 실용적인 단계를 제시합니다. 또한 마음챙김을 도입하는 데 있어 흔히 오해하는 점과 장벽을 짚어보고, 마음챙김을 통해 혜택을 받은 환자와 전문가들의 성공 사례를 공유합니다. 청취자들은 마음챙김에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들을 위한 추천 도서와 Shrey와 소통하는 방법에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.