팟캐스트
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2021년 10월 15일
에피소드 33: 회복 전략 및 스포츠 성능
게스트
얀 르 뫼르
얀은 운동 생리학 박사 학위를 받은 프랑스 스포츠 과학자입니다. 그의 주요 연구 분야는 성과 분석, 교육 방법론, 회복 및 과잉 도달 방지입니다. 연구 외에도 프랑스 올림픽 대표팀과 4번의 올림픽 사이클을 함께한 경험이 있어 엘리트 선수들과 함께 일하는 것이 낯설지 않습니다. 또한 그는 AS 모나코의 훈련 방법론에 대한 과학 고문이자 세계 테니스 에이스 다니엘 메드베데프와도 협력하고 있습니다.
설명
회복 전략 및 스포츠 성능
3번의 올림픽을 치른 프랑스 올림픽 대표팀부터 테니스 세계 랭킹 2위 다니엘 메드베데프, AS 모노코 등 엘리트 선수들과 함께 일하며 경험한 회복과 스포츠 퍼포먼스에 대해 얀 르 뫼르와 함께 이야기를 나눠보았습니다. 선수들의 운동 능력과 회복을 돕는 그의 역할부터 함께 일하는 선수들에 대한 더 나은 이해를 통해 더 나은 결과를 만들어내는 데 있어 MDT 접근법이 가장 중요하다고 생각하는 부분까지 모든 것에 대해 이야기해봅니다. 또한, 얀은 최적의 회복을 위한 최선의 방법은 경기 후 또는 훈련 후의 요소뿐만 아니라 선수가 경기장/코트/매트에 도착하기 전에 얼마나 잘 훈련되어 있는지도 중요하다고 생각합니다!
