견갑골 운동 이상증 | 피지오스 진단 및 치료

견갑골 운동 이상증 | 피지오스 진단 및 치료
소개 및 역학
견갑골 운동 이상증(SICK 견갑골 증후군이라고도 함)은 어깨를 움직이는 동안 견갑골의 정상적인 휴식 또는 활동 위치가 변경되거나 벗어나는 것을 말합니다. 때때로 견갑골 운동 이상증은 견갑골 위치 이상, 열등한 내측 경계 두드러짐, 코라코이드 통증 및 위치 이상, 견갑골 운동 이상증의 약어인 SICK 견갑골이라고도 합니다. 대부분의 사람들은 반복적인 어깨 사용으로 인해 견갑골이 비정상적인 방식으로 움직입니다. 이러한 이유로 견갑골 운동 이상증이 어깨 통증 환자에게서 볼 수 있는 기능적 적응인지 아니면 병리학적인 패턴인지에 대해 이미 의문을 품고 있을 수 있습니다.
에 따르면 맥클루어 외. (2011)에 따르면 견갑골은 평균 운동 정도(표준 편차 포함)를 포함하여 다음과 같은 움직임을 표시합니다:
견갑골의 움직임을 살펴볼 때 중요한 측면은 견갑골 상완골 리듬, 즉 팔을 들어 올리는 동안 견갑골이 상완골과 관련하여 얼마나 움직이는가 하는 점입니다. 문헌에 따르면 '건강한' 견갑골에서 어깨 거들의 어떤 움직임이 일어나는지 자세히 알아보려면 다음 동영상을 시청하세요:
물리치료사의 77%는 견갑골과 상완골의 비율이 1:2가 정상이라고 생각합니다. 이것이 바로 우리가 학교에서 배우는 내용이며 동영상에서도 보여주는 내용입니다(Kirby et al. 2007). 그러나 1:2 비율은 1944년 단일 주제에서 처음으로 설명되었습니다. Inman et al. (1996) 에 갇혔습니다! 실제로 연구에 따르면 성별, 나이, 손의 우세, 운동 평면, 양측 또는 편측 팔의 움직임, 운동 속도, 다른 하중, 환자가 하는 스포츠, 피로 및 통증에 따라 비율이 상당히 달라지는 것으로 나타났습니다.
따라서 사실 '정상'이 무엇을 의미하는지 확실하게 말할 수 없습니다!
다음 비디오에서는 견갑골에 작용하는 다양한 근육의 기능과 문헌에 설명된 견갑골의 고전적인 '기능 장애' 및 의심되는 근본 원인에 대해 알아볼 수 있습니다:
견갑골 운동 이상증의 유병률은 비 오버헤드 운동 선수의 경우 33%, 오버헤드 운동 선수의 경우 61%로 훨씬 더 높다는 점에 유의하세요 (Burn et al. 2016).
따라서 많은 경우 견갑골 운동 이상증은 어깨 병리의 원인이 아니라 기능적 적응일 수 있습니다!
반면에 프리지오소 외 (2018)은 무증상 엘리트 수영 선수 661명을 대상으로 횡단면 연구를 실시한 결과 견갑골 운동 이상증의 유병률이 8,5%로 낮다는 사실을 발견했습니다.
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임상 프레젠테이션 및 검사
시험
Kibler et al. (2002) 는 견갑골 운동 이상증의 분류를 개척한 선구자 중 한 명입니다. 오늘날까지 4가지 유형 분류는 참가자의 견갑골 운동 이상증 여부를 판단하기 위해 과학 연구에서 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다.
분류에 대해 자세히 알아보려면 동영상을 시청하세요:
다음 표에서 4가지 유형에 대한 개요와 그에 따른 임상 양상을 확인할 수 있습니다. Kibler et al. (2002).
견갑골 운동 이상증을 평가하는 다른 정형외과 검사는 다음과 같습니다:
어깨 사실과 허구를 구별하는 법 배우기
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치료
견갑골 운동을 개선하기 위해 운동 제어 훈련에 집중해야 할까요? 맥콰이드 외 (2016)은 견갑골 안정화에 대한 비판적이고 이론적인 관점을 제시했으며, 이를 요약하면 다음과 같습니다:
"일부 연구에 따르면 견갑골 안정화 운동이 견갑골 흉곽(ST) 근육 활성화에 영향을 미친다고 하지만, ST 근육 활성화의 증가 또는 활성화 비율의 변화가 지속적인 운동 패턴 개선으로 이어지는지는 알려지지 않았습니다. 견갑골 운동 조절 훈련이 견갑골 근육 활성화에 기능적으로 영향을 미칠 수 있다는 증거는 아직까지 거의 없습니다. 견갑골 위치를 의식적으로 제어하는 방법을 배우고 시각적 바이오피드백을 사용하는 것은 ST 근육 활성화 또는 동작을 즉시 변경하는 좋은 방법이지만 장기적인 임상적 중요성과 일상적인 기능 작업으로의 전이 가능성은 아직 알려지지 않았습니다."
Turgut et al. (2017)은 어깨 거들 강화+스트레칭 운동과 강화+스트레칭 운동에 견갑골 안정화 운동을 추가한 운동을 비교했습니다. 안정화 그룹은 외부 회전, 후방 경사, 상향 회전에서 차이를 보였지만, 두 그룹 모두 자가 보고 통증 및 장애 점수가 같은 정도로 개선되었습니다. 따라서(Turgut et al. 2017) 또는 그렇지 않을 수도있습니다(McQuade et al. 2016)가 견갑골 운동학에 영향을 미칠 수 있다고 하더라도 어깨 환자의 결과와 관련이 없을 수 있습니다.
게다가, Shire et al. (2017)은 일반적인 어깨 운동과 비교하여 특정 견갑골 운동 전략을 평가한 4개의 연구와 특정 고유 수용성 전략을 평가한 2개의 연구 등 6개의 RCT를 체계적으로 검토하고 메타분석했습니다. 연구진은 이 6개의 연구에서 통증과 기능에 관해 치료 그룹 간에 일관된 차이가 발견되지 않았다고 말합니다. 이 연구 중 5건은 중간 수준의 근거로, 1건은 낮은 수준의 근거로 평가되었습니다. 이러한 이유로 연구진은 견봉하 충돌 증후군의 재활에서 특정 저항 운동 전략의 효과를 뒷받침하거나 반박할 증거가 충분하지 않다고 결론지었습니다.
결론적으로, 개인적인 접근 방식은 견갑골 운동학에 너무 집중하지 말고 회전근개와 견갑흉근의 강화에 집중하는 것입니다. 초기(수술 후) 재활부터 중기 재활까지 견갑골 강화를 위한 단계별 운동 방법을 찾을 수 있습니다:
견갑골 근육을 목표로 하는 동시에 회전근개를 강화하는 또 다른 운동은 Y-리프트입니다:
어깨 통증에 대해 더 자세히 알고 싶으신가요? 그런 다음 블로그 글과 연구 리뷰를 확인하세요:
- 어깨 재활이 맛있는 피자와 같아야 하는 이유
- 회전근개 관련 어깨 통증의 통증 완화를 위한 통증 유도?
- 상위 함정 - 과대 평가, 과대 비난, 그리고 매우 오해받는 것들!
- 보수적 대 회전근개 파열 환자의 수술적 관리
참조
Inman, V. T., & Abbott, L. C. (1996). 어깨 관절의 기능을 관찰합니다. 임상 정형외과 및 관련 연구(1976-2007), 330, 3-12.
커비, K., 쇼월터, C., 및 쿡, C. (2007). 물리 치료사가 상완골 말초 역학의 중요성에 대해 평가합니다. 물리치료 연구 국제, 12(3), 136-146.
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이제 어깨 통증에 대한 말도 안 되는 치료를 중단하고 증거 기반 치료를 시작해야 할 때입니다.
이 과정에 대한 고객의 의견
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매우 좋은 과정으로, 나는 어깨의 건 병증에 대해 매일 치료할 것을 권장합니다.