이 마스터클래스에서는 물리치료사 Jaap Wonders가 근골격계 물리치료에 생활 습관 요인을 통합하는 방법에 대해 설명합니다. 그는 약물이나 수술로만 치료하는 것이 아니라 생활 습관을 치료 계획의 핵심 요소로 포함하도록 의료 시스템을 재구성하는 것이 중요하다고 강조합니다. 원더스는 특히 만성 통증, 골관절염, 건병증 등 근골격계 건강을 관리하는 데 있어 생활 습관이 얼마나 중요한 역할을 하는지 강조합니다. 그는 유전, 심리적, 사회적, 생물물리학적 요인 등 통증 상태에 미치는 다각적인 영향을 강조하며 회복을 촉진하고 환자의 역량을 강화하기 위해 교육, 수면 및 영양과 같은 생활습관 중재, 신체 활동을 통합하는 종합적인 계획의 필요성을 강조합니다.

원더스는 또한 앉아서 생활하는 습관, 잘못된 식습관, 스트레스와 같은 서구식 생활 습관이 건강에 미치는 부정적인 영향을 다루며 비만과 만성 염증과 같은 문제를 일으킨다는 점을 강조합니다. 그는 의료 전문가가 긍정적인 라이프스타일 변화를 장려하는 코치 역할을 하여 치료 필요성을 줄이고 환자의 웰빙을 개선할 수 있도록 지원해야 한다고 주장합니다. 그는 생활 습관의 상호 연관성과 근골격계 통증과 같은 질환에 미치는 영향에 대해 설명하며 회복에 있어 수면, 영양, 스트레스 관리의 중요성을 강조합니다. 원더스는 더 건강한 생활 습관을 장려하고 환자를 교육함으로써 개인이 건강과 행복의 긍정적인 사이클에 진입하여 궁극적으로 신체적, 정신적 회복력을 향상시킬 수 있다고 믿습니다.

Jaap은 네덜란드 라이덴의 한 병원에서 스포츠 물리치료사, 도수치료사, 위치 관리자로 일하고 있습니다. 라이프스타일 테라피스트이기도 한 그는 여러 라이프스타일 관련 강좌를 가르치고 있습니다.