なぜテストは最悪なのか｜正しい棘上筋と棘下筋の評価

おそらく誰もが、棘上筋の特別なテストとして、空き缶テストと満杯缶テストを習っただろう。 しかし、ある筋電図研究は次のように述べている。 ベッチャーら (2009a)は、空き缶テストと満タン缶テストは、それぞれ9つ、8つの肩複合体周辺の筋肉を同程度に活性化することを示している。

カフを他の肩の筋肉から完全に切り離すことは不可能だが、他の筋肉の活動をより抑えるポジションを見つけなければならない。
別の研究結果もある。 ベッチャーら (2009b)は、ゼロポジションでの外旋が三角筋の活動を抑えるのに適していることを示しているが、これからベストポジションを紹介しよう：

うつ伏せの姿勢にさせることで、三角筋と僧帽筋をリラックスさせ、棘上筋と棘下筋をさらに活性化させることができる。 肩を90°に外転させ、肘を90°に屈曲させ、手首に抵抗を加える。 このことは、棘上筋と棘下筋を分離することが不可能であることを意味する。

臨床現場で最も有用な整形外科検査21項目

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肩峰下インピンジメント症候群を評価するためのその他の一般的な検査は以下の通りである：

• ホーキンス・ケネディ・テスト
• ニール・テスト
• フル缶テスト
• 痛いアークサイン

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (2009). 空缶」と「満杯缶」のテストでは、棘上筋は選択的に活性化されない。 Journal of Science and Medicine in Sport,12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). 棘上筋を強化する最適なエクササイズはどれだろうか？ Medicine and Science in sports and exercise,41(11), 1979-1983.