ジャック・ヒッキー

ジャック・ヒッキーは、ハムストリング損傷の分野における主要な研究者です。 それ以前は、メルボルンのオーストラリアン・カソリック大学で上級講師を務め、SPRINTリサーチセンターの一員として、スポーツパフォーマンス、傷害、リハビリテーションを研究していた。 彼のPhDはハムストリングストレイン傷害と痛み閾値のリハビリを中心としたもので、その研究成果はESSA Medal for best PhDsis in Exercise and Sport Scienceを含む複数の国内賞を獲得した。学問の枠を超え、ジャックはあらゆるレベルのアスリート、特にハムストリング傷害とACL再建を扱うアスリートの治療に10年以上の経験を持つ公認運動生理学者である。

このエピソードでは、ハムストリングスの傷害研究の第一人者であるジャック・ヒッキー博士が、ハムストリングスのリハビリテーションと傷害予防の複雑さについての貴重な洞察を披露します。 ハムストリングスのリハビリをめぐる一般的な誤解についても触れ、単に傷害のメカニズムを模倣するのではなく、特定のエクササイズがターゲットとする適応を理解することの重要性を強調しています。 ヒッキー博士はまた、ハムストリングスの筋構造の重要性、特に傷害の修正可能な危険因子としての筋膜長の役割について掘り下げています。 彼は、筋膜の長さを強化する上で、ノルディックハムストリングエクササイズやルーマニアンデッドリフトなどのエクササイズの有効性を比較した最近の研究を紹介しています。

Hickey博士はさらに、疼痛閾値リハビリテーションにおける先駆的な研究について説明し、リハビリ中に低レベルから中レベルの痛みを許容することが、プレー復帰の時期を遅らせることなく、より良い筋力と筋適応をもたらすことを説明している。 また、ハムストリングス損傷に関連する危険因子の頑健性の指標としての脆弱性指数についても触れている。

対談を通して、ヒッキー博士は、オンフィールドとジムベースの両方のコンディショニングを取り入れた個別のリハビリプログラムの重要性と、負荷管理やアスリートの健康といった基本原則を優先する必要性を強調している。 また、ハムストリングス損傷のメカニクスと予防戦略についての理解を深めることを目的とした、現在進行中および将来の研究努力についても垣間見ることができる。 このエピソードは、臨床家のための実践的なアドバイスとエビデンスに基づいたアプローチが満載で、スポーツ医学やリハビリテーションに携わる方にとって必聴の内容となっています。