Allenamento della forza per un invecchiamento sano

Vai a

Ascoltare

Contenuto

00:00:00 Introduzione
00:01:32 Perché concentrarsi sulla prevenzione?
00:03:15 Invecchiamento sano e aspetti mancati
00:06:21 Dodici segni di invecchiamento?
00:10:48 Sponsor: Corsi per Physiotutors
00:13:01 Riconoscere la sarcopenia
00:17:13 Errori comuni nella costruzione muscolare
00:22:06 Differenze tra forza e potenza
00:25:19 Allenamento di potenza sicuro per gli anziani
00:27:42 Movimenti e adattamenti non negoziabili
00:34:23 Sponsor: Software WriteUpp
00:35:58 Programmazione di variabili e frequenza
00:40:40 Tracciamento dei progressi e dei disallineamenti
00:42:27 Ostacoli e aumento dell'aderenza
00:46:25 Gestire chi cerca un trattamento passivo
00:50:17 Problemi di traduzione forza-funzione
00:51:55 Il ruolo e i miti del sonno
00:58:20 Sponsor: Adesione a PHYSIOTUTORS
00:59:16 Quando segnalare i problemi del sonno
01:01:01 Tre azioni per questa settimana
01:02:10 Opinione controversa sull'allenamento
01:04:56 Informazioni di contatto & Outro

Gli ospiti

Andreas Delaere

Andreas Delaere è fisioterapista, ricercatore scientifico e comproprietario di Praktijk ROBUUST a Merchtem, in Belgio. Combina la pratica clinica con la ricerca, con particolare attenzione alla prevenzione, alla salute muscolare, all'allenamento della forza e alla sarcopenia negli anziani. Dal 2015 è collegato alla VUB, ha contribuito a diverse pubblicazioni scientifiche e alla linea guida belga sulla sarcopenia convalidata dal CEBAM. Andreas ha anche un'ulteriore competenza nel campo del sonno e ha completato la formazione in Terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia, CBT-I.

Descrizione

In questo episodio del podcast di PHYSIOTUTORS, Andreas Delaere discute il ruolo critico della fisioterapia nel promuovere un invecchiamento sano. Sottolinea l'importanza della prevenzione, dell'allenamento della forza e della potenza per gli anziani, affrontando anche gli errori comuni commessi durante il trattamento. La conversazione esplora i tratti distintivi dell'invecchiamento, l'importanza del sonno nella riabilitazione e le strategie efficaci per monitorare i progressi e superare le barriere all'aderenza. Andreas sostiene un approccio olistico alla fisioterapia, incentrato sulla responsabilizzazione dei pazienti e sul mantenimento della loro indipendenza funzionale.