Jack Hickey

Jack Hickey è uno dei principali ricercatori nel campo delle lesioni al tendine del ginocchio. Attualmente Jack lavora presso l'Università Maynooth in Irlanda, dove è entrato nel 2023 come primo accademico del Dipartimento di Scienze dello Sport e dell'Alimentazione. In precedenza, è stato docente senior presso l'Australian Catholic University di Melbourne e ha fatto parte del Centro di ricerca SPRINT, concentrandosi su prestazioni sportive, infortuni e riabilitazione. Il suo dottorato di ricerca era incentrato sulle lesioni da stiramento del tendine del ginocchio e sulla riabilitazione della soglia del dolore, un lavoro che gli è valso diversi riconoscimenti nazionali, tra cui la medaglia ESSA per la migliore tesi di dottorato in Scienze dell'esercizio e dello sport.Al di là del mondo accademico, Jack è un fisiologo dell'esercizio accreditato con oltre un decennio di esperienza nel trattamento di atleti di tutti i livelli, in particolare di quelli che hanno a che fare con lesioni del tendine del ginocchio e ricostruzioni del LCA.

In questo episodio, il dottor Jack Hickey, uno dei principali ricercatori in materia di lesioni agli hamstring, condivide preziose intuizioni sulla complessità della riabilitazione e della prevenzione delle lesioni agli hamstring. Discute le idee sbagliate che circondano la riabilitazione degli hamstring, sottolineando l'importanza di comprendere gli adattamenti mirati da esercizi specifici piuttosto che mimare semplicemente i meccanismi di lesione. Il Dr. Hickey approfondisce anche l'importanza dell'architettura del muscolo del ginocchio, in particolare il ruolo della lunghezza dei fascicoli come fattore di rischio modificabile per le lesioni. Il relatore evidenzia una recente ricerca che confronta l'efficacia di esercizi come gli esercizi nordici per i tendini del ginocchio e i deadlift rumeni nel migliorare la lunghezza dei fascicoli.

Il dottor Hickey approfondisce il suo lavoro pionieristico sulla riabilitazione della soglia del dolore, spiegando come consentire livelli di dolore da bassi a moderati durante la riabilitazione possa portare a un migliore adattamento della forza e dei muscoli senza ritardare i tempi di ritorno al gioco. L'autore parla anche dell'indice di fragilità come misura della solidità dei fattori di rischio associati agli infortuni al bicipite femorale.

Nel corso della conversazione, il dottor Hickey sottolinea l'importanza di programmi di riabilitazione personalizzati, che includano il condizionamento sia sul campo che in palestra, e la necessità di dare priorità a principi fondamentali come la gestione del carico e il benessere dell'atleta. L'autore offre inoltre uno sguardo ai progetti di ricerca in corso e futuri volti a migliorare la comprensione della meccanica e delle strategie di prevenzione degli infortuni al bicipite femorale. Questo episodio è ricco di consigli pratici e approcci basati sull'evidenza per i clinici, il che lo rende un appuntamento imperdibile per chi si occupa di medicina dello sport e riabilitazione.