Pengantar Pelatihan Neurosentris

Pergi ke

Dengarkan.

Konten

00:00:00 Pendahuluan

00:00:47 Latar Belakang Yannick dan Pengantar Pelatihan Neuroathletic

00:02:49 Definisi dan Diferensiasi Pelatihan Neurosentris

00:04:36 Landasan Ilmiah Pelatihan Neurosentris

00:08:39 Kesalahpahaman Umum dalam Pelatihan Saraf

00:10:23 Peran Sistem Saraf dalam Nyeri / Rasa Sakit dan Keterbatasan Pergerakan

00:11:55 Pelatihan Neurosentris dalam Rehabilitasi

00:14:42 Penilaian dan Pengujian dalam Pelatihan Neurosentris

00:21:46 Peran Input Visual, Vestibular, dan Proprioseptif

00:25:19 Sesi Pelatihan Neuroperformance yang Khas

00:28:17 Efek yang Teramati pada Atlet yang Berorientasi pada Performa

00:31:01 Umpan Balik Atlet tentang Pelatihan Neuro

00:35:38 Prevalensi Pelatihan Neurosentris dalam Olahraga Elite

00:37:29 Integrasi dengan Pelatihan dan Terapi Tradisional

00:40:08 Memasukkan Elemen Neurosentris dalam Pekerjaan Sehari-hari

00:47:03 Perubahan Mencolok yang Teramati Melalui Pelatihan Neuro

00:49:23 Sumber Daya untuk Mempelajari Pelatihan Neurosentris

00:51:27 Kesimpulan dan Saran Akhir

Tamu

Jannik Schuster

Jannik Schuster - Pelatih Performa dan Nyeri / Rasa Sakit Neuroathletic, M.Sc. di bidang Olahraga, pendidik, dan mantan pemain sepak bola elit. Setelah berlatih di akademi muda FC Augsburg dan tim profesional FC Schweinfurt, Jannik menemukan latihan neurosentris sebagai metode terobosan untuk meningkatkan performa, mencegah cedera, dan mengatasi nyeri / rasa sakit. Dididik melalui Z-Health dan berlandaskan pada ilmu olahraga, dia sekarang membantu orang lain menerapkan strategi berbasis saraf untuk pergerakan bebas nyeri / rasa sakit dan fungsi yang optimal

Deskripsi

Dalam episode podcast ini, pelatih performa dan nyeri neuroathletic, Jannik Schuster, membahas pelatihan neurosentris, sebuah metode yang berfokus pada otak dan sistem saraf untuk meningkatkan performa dan mengurangi nyeri / rasa sakit. Schuster menjelaskan bagaimana dia menemukan pendekatan ini melalui pengalaman pribadi dengan cedera dan menyoroti keefektifannya dalam mengurangi peradangan dan nyeri / rasa sakit. Dia mendefinisikan pelatihan neurosentris sebagai pelatihan yang menargetkan interaksi otak dan sistem saraf untuk meningkatkan kinerja, yang membedakannya dengan metode pelatihan tradisional yang berfokus pada struktur biomekanik. Schuster menekankan pentingnya memahami peran sistem saraf dalam nyeri / rasa sakit dan keterbatasan pergerakan, menganjurkan pendekatan individual untuk mengatasi kebutuhan sistem saraf tertentu. Dia juga membahas integrasi pelatihan neurosentris dengan praktik tradisional, dampak dari input visual, vestibular, dan proprioseptif, dan potensi pelatihan neurosentris untuk menjadi lebih lazim dalam pengaturan atletik dan terapeutik. Percakapan ini menggarisbawahi pentingnya neuroplastisitas dan menyarankan sumber daya bagi mereka yang tertarik untuk mengeksplorasi pelatihan neurosentris lebih lanjut.