Hampir semua orang pernah mengalami keseleo pergelangan kaki. Setelah membaca artikel blog ini, Anda akan mengetahui tentang panduan terbaru.
Vuurberg et al 2018
Hampir semua orang pernah mengalami keseleo pergelangan kaki. Setelah membaca artikel blog ini, Anda akan mengetahui tentang panduan terbaru.
Lebih sebagai pendengar/pengamat daripada pembaca? Pastikan untuk menonton video sinopsis tentang topik ini.
Faktor Predisposisi
'Memprediksi' siapa yang akan melukai dirinya sendiri hampir tidak mungkin; meskipun pada tingkat kelompok kami melihat beberapa faktor yang cukup berpengaruh:
- dorsofleksi terbatas
- mengurangi proprioception
- kekurangan pramusim dalam kontrol postur tubuh
- olahraga: bola basket, bola voli, sepak bola di atas rumput alami
Tidak ada bukti bahwa RICE saja, atau es, atau kompresi memiliki pengaruh positif terhadap rasa sakit, pembengkakan, dan fungsi.
Diagnosis
Sebelum mendiagnosis cedera pergelangan kaki sebagai keseleo, Anda harus menyingkirkan kemungkinan patah tulang dengan aturan pergelangan kaki Ottawa.
Algoritme klinis sederhana ini dapat menentukan siapa yang membutuhkan sinar-X. Jika seseorang mengalami patah tulang, kemungkinan besar pasien akan memiliki tes Ottawa yang positif.
Pada kasus-kasus di mana terdapat hematoma, disertai dengan rasa sakit pada palpasi di sekitar fibula distal dan/atau tes laci anterior yang positif, kemungkinan besar terjadi ruptur ligamen pergelangan kaki lateral. Untuk mengoptimalkan tes laci, Anda harus menunggu 4 hingga 5 hari pasca cedera.
Perawatan
Istirahat, es, kompresi, dan elevasi (RICE) yang sederhana - bukan?
Tidak ada bukti bahwa RICE saja, es, atau kompresi memiliki pengaruh positif terhadap rasa sakit, pembengkakan, dan fungsi. Pasien dapat menggunakan NSAID untuk mengurangi rasa sakit meskipun mereka dapat membatasi proses penyembuhan alami karena peradangan adalah komponen yang diperlukan.
3 BESAR - REHABILITASI LANJUTAN UNTUK CEDERA OTOT DAN TENDON PAHA BELAKANG, PAHA DEPAN, DAN BETIS
Banyak terapis tidak tahu bagaimana menyusun program rehabilitasi mereka yang mencegah pasien mereka untuk membuka potensi mereka, kami telah melakukan semua kerja keras untuk Anda.
Imobilisasi dengan gips menghasilkan hasil yang lebih rendah dibandingkan dengan dukungan fungsional dan strategi latihan. Jika digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan bengkak, sebaiknya dibatasi hingga 10 hari.
Ingin tahu teknik perekaman untuk keseleo pergelangan kaki? Tonton video di bawah ini.
Ketidakmampuan untuk melompat dan mendarat setelah 2 minggu setelah keseleo pergelangan kaki lateral pertama kali merupakan prognosis untuk ketidakstabilan pergelangan kaki kronis, jadi perhatikanlah para pasien ini.
Olahraga dapat mengurangi prevalensi keseleo pergelangan kaki lateral berulang serta prevalensi ketidakstabilan. Selain itu, terapi olahraga dikaitkan dengan waktu pemulihan yang lebih cepat dan hasil yang lebih baik.
Tidak mengherankan jika terapi seperti ultrasound, terapi gelombang pendek, terapi laser, dan elektroterapi tidak memiliki nilai.
Keseleo kronis
Keseleo pergelangan kaki kronis sedikit berbeda. Tonton video ini jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang mereka.
Referensi
