Jack Hickey

Jack Hickey adalah peneliti terkemuka di bidang cedera hamstring. Jack saat ini berbasis di Maynooth University di Irlandia, di mana dia bergabung pada tahun 2023 sebagai akademisi pertama di Departemen Ilmu Olahraga dan Nutrisi, sebelumnya dia adalah Dosen Senior di Australian Catholic University di Melbourne dan bagian dari Pusat Penelitian SPRINT, yang berfokus pada kinerja olahraga, cedera, dan rehabilitasi. Tesis PhD-nya berpusat pada cedera hamsting / strain dan rehabilitasi ambang batas rasa sakit - sebuah karya yang memberinya banyak penghargaan nasional, termasuk Medali ESSA untuk tesis PhD terbaik di bidang Ilmu Olahraga dan Olahraga. di luar dunia akademis, Jack adalah seorang Ahli Fisiologi Olahraga yang terakreditasi dengan lebih dari satu dekade pengalaman menangani atlet dari semua tingkatan - terutama yang berurusan dengan cedera hamstring dan rekonstruksi ACL.

Jack Hickey, seorang peneliti terkemuka dalam cedera hamstring, berbagi wawasan berharga tentang kompleksitas rehabilitasi hamstring dan pencegahan cedera. Dia membahas kesalahpahaman umum seputar rehabilitasi hamstring, menekankan pentingnya memahami adaptasi yang ditargetkan oleh latihan spesifik daripada hanya meniru mekanisme cedera. Dr. Hickey juga mempelajari pentingnya arsitektur otot hamstring, khususnya peran panjang fascicle sebagai faktor risiko cedera yang dapat dimodifikasi. Dia menyoroti penelitian terbaru yang membandingkan efektivitas latihan seperti latihan hamstring Nordik dan deadlift Rumania dalam meningkatkan panjang fasia.

Dr. Hickey lebih jauh mengeksplorasi karya perintisnya dalam rehabilitasi ambang batas rasa sakit, menjelaskan bagaimana membiarkan rasa sakit tingkat rendah hingga sedang selama rehabilitasi dapat menghasilkan kekuatan dan adaptasi otot yang lebih baik tanpa menunda jadwal kembali bermain. Dia juga menyinggung indeks kerapuhan sebagai ukuran kekuatan faktor risiko yang terkait dengan cedera hamstring.

Hickey menggarisbawahi pentingnya program rehabilitasi individual, yang menggabungkan kondisi di lapangan dan di gym, dan perlunya memprioritaskan prinsip-prinsip dasar seperti manajemen beban dan kesejahteraan atlet. Dia juga memberikan sekilas tentang upaya penelitian yang sedang berlangsung dan yang akan datang yang bertujuan untuk memajukan pemahaman kita tentang mekanisme cedera hamstring dan strategi pencegahan. Episode ini dikemas dengan saran praktis dan pendekatan berbasis bukti untuk para ahli klinis, menjadikannya wajib didengarkan bagi mereka yang terlibat dalam kedokteran olahraga dan rehabilitasi.