Y-egyensúly teszt | Testtartás-szabályozás | Visszatérés a sporthoz (RTP) tesztelés

Ugrás ide

Ezt a wikit a Physiotutors platformon találod meg Legyél tag

Tanulj

Y-egyensúly teszt | Testtartás-szabályozás | Visszatérés a sporthoz (RTP) tesztelés

A Y-egyensúly teszt a star excursion balance test rövidített változata. Az elülső, posteromedialis és posterolateralis irányok vizsgálatára szűkítettük.
Plisky és munkatársai tanulmánya szerint (2006) a Y-egyensúly teszt kiváló, 0,48–0,78 közötti inter-rater megbízhatósággal rendelkezik.

A teszthez helyezzünk három ragasztócsíkot Y alakban a talajra. Az elülső csík és a két hátsó csík közötti szögek 135°-osak, a két hátsó csík között pedig 45°. A tényleges teszt előtt végezzen a páciens 4-6 próba futást mindkét irányba. A teszt során 3 hivatalos mérési pontod van, melyek után 5 percig pihentetheted a pácienst.

Az elülső irányhoz állj a lábujjaiddal az elülső irányvonal nulla pozíciójához. A posteromedialis és posterolateralis irányokhoz helyezd a sarkad az elülső irányvonal nulla pozíciójához.

Először is, kérd meg a páciensed, hogy mezítláb álljon az egyik lábára, tegye a kezét a csípőjére, és próbáljon meg a lehető legmesszebbre elérni a szalagon. Háromszor kell elvégeznie a vizsgálatot a jobb lábán állva, elülső irányba nyújtózva, majd háromszor a bal lábán állva, elülső irányba nyújtózva. Ezt a folyamatot megismételjük a posteromedialis és a posterolateralis irányokba. A szalagot csak könnyedén érintsd meg a lábujjaddal, a vizsgáló pedig jelöli meg a szalagon a legdistalisabb érintkezési pontot. A vizsgálat nem tekinthető befejezettnek, ha a résztvevő erősen megérinti a szalagot, nyugalmi állapotba kerül a középpontban, érintkeznie kell a talajjal az egyensúly fenntartásához, vagy elmozdul a tartó láb.

Az Y-egyensúly teszt kiértékeléséhez először számítsd ki az átlagos elérési távolságot centiméterben minden irányban; ehhez vedd az átlagát a három ismétlésnek minden irányra. Így 6 értéked lesz; 3 a bal lábra és 3 a jobb lábra.
Ezután számítsd ki a távolságot százalékban minden irányra: oszd el az átlagos távolságot az adott irányban a páciens lábhosszával, majd szorozd meg 100-zal.

Ez a teszt hasznos lehet a klinikusok számára a hiányosságok és az aszimmetriák meghatározásához, valamint segíthet a sportba való visszatérés eldöntésében. Például a Butler és mtsai. (2013) tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy azok a főiskolai futballisták, akiknek az összetett pontszámuk 98,6% alatt volt, 3,5-szer nagyobb valószínűséggel sérültek meg. Plisky és mtsai. (2006) megállapították, hogy a 4 cm-nél nagyobb elülső oldali aszimmetria nagyobb kockázatot jelez az alsó végtagi sérülésekre a kosárlabdázóknál.

Ne feledd, a sportágak és a nemek között hatalmas eltérések vannak a teljesítmény és a sérülés kockázatát illetően, ezért nincs egyértelmű határérték az aszimmetriára vonatkozóan.