Miért szívnak a tesztek? | Supra- és Infraspinatus vizsgálat

valószínűleg mindannyian megtanultuk az üres és a teli konzervdoboz teszteket, mint a supraspinatus izom speciális tesztjeit. Azonban egy EMG-vizsgálat, amelyet Boettcher et al. (2009a) kimutatta, hogy az üres konzervdoboz és a teli konzervdoboz teszt egyaránt 9, illetve 8 másik izmot aktivál ugyanolyan mértékben a vállkomplexum körül.

A mandzsettát nem lehet teljesen elszigetelni a többi vállizomtól, de olyan pozíciókat kell találnunk, amelyek jobban csökkentik a többi izom aktivitását.
Egy másik tanulmány Boettcher et al. (2009b) kimutatta, hogy a külső rotáció a nulla pozícióban jobban csökkenti a deltoid aktivitást, de most megmutatjuk a legjobb pozíciót:

Helyezd a páciensedet hasonfekvés helyzetbe, így ellazulhat a deltoidea és a trapézizom, miközben még jobban aktiválódik a supraspinatus és az infraspinatus. Abddukálja a vállat 90°-ban, hajlítsa a könyököt 90°-ban, és alkalmazzon terhelést a csuklónál.Ez azt is jelenti, hogy lehetetlen elkülöníteni a supraspinatust az infraspinatustól.

A szubakromiális impingement szindróma felmérésére használható egyéb gyakori tesztek:

• Hawkins-Kennedy teszt
• Neer-teszt
• Full Can teszt
• Fájdalmas ív jel

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (2009). Az „üres” és „teli doboz” tesztek nem szelektíven aktiválják a supraspinatust. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). Melyik a leghatékonyabb gyakorlat a supraspinatus erősítésére? Medicine and science in sports and exercise, 41(11), 1979-1983.