Tanulj
Derékfájásra célzott gyakorlatok
A direkt preferenciák és a centralizáció a McKenzie-koncepció "károsodás" osztályozásában leírt két jelenség. A direkt preferencia azt jelenti, hogy az ágyéki vagy nyaki gerinc egy irányba történő ismételt mozgásai – hajlítás, nyújtás vagy lateralis hajlítás – képesek fokozatosan megszüntetni a tüneteket és/vagy növelni az ágyéki mozgástartományt. May és mtsai. szisztematikus áttekintése. 2012-ben megállapították, hogy a betegek 70%-a mutatott ilyen direkt preferenciát.
A McKenzie-módszer a centralizáció jelenségét is említi. A centralizáció egy tüneti válasz ismételt mozgásokra, mely a gerincfájdalom és a kisugárzott gerincfájdalom tüneteinek megszűnésével jár distalis-to-proximalis irányban. May áttekintése szerint a páciensek 44%-ánál jelentkezett centralizáció. A prevalencia magasabb volt a fiatalabb pácienseknél és az akut derékfájás esetén (74%), összehasonlítva a 65 év feletti páciensekkel, vagy ha a derékfájás perzisztens volt (42%). A centralizáció jelenléte a kezelés hatását módosító hasznos tényező volt a 8 tanulmányból 7-ben.
Ha iránypreferenciád és/vagy centralizációd van, a tüneteid gyakran enyhítheted azáltal, hogy ismételt mozgásokat végzel a preferált irányba.
Most fogunk mutatni pár példát az ágyéki gerincre, amiket hasznosnak találunk a gyakorlatban akut derékfájdalommal vagy radiculopathiával küzdő betegeknél. Ne feledd, ez semmiképpen sem a McKenzie koncepció szigorú alkalmazása:
Referenciák:
Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA
Referenciák
Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA
Szeretnél még hatékonyabban kezelni derékfájást?
Iratkozz fel a ingyenes, 5 napos e-mail-kurzusunkra a derékfájásról: a képalkotó vizsgálatoktól a legjobb gyakorlatokig, egyenesen a postaládádba.
Tetszik, amit tanulsz?
Szerezd be a teljes Physiotutors vizsgálati kézikönyvet
- 600+ oldal ortopédiai vizsgálatokról
- Videós bemutatók és közvetlen linkek a PubMed-tanulmányokhoz
- Statisztikai értékek minden speciális teszthez, a legfrissebb kutatások alapján
- Ingyenes, élethosszig tartó frissítések
- Angol, német, francia, spanyol, olasz, portugál és török nyelven érhető el
