Derékfájásra célzott gyakorlatok

A direkt preferenciák és a centralizáció a McKenzie-koncepció "károsodás" osztályozásában leírt két jelenség. A direkt preferencia azt jelenti, hogy az ágyéki vagy nyaki gerinc egy irányba történő ismételt mozgásai – hajlítás, nyújtás vagy lateralis hajlítás – képesek fokozatosan megszüntetni a tüneteket és/vagy növelni az ágyéki mozgástartományt. May és mtsai. szisztematikus áttekintése. 2012-ben megállapították, hogy a betegek 70%-a mutatott ilyen direkt preferenciát.

A McKenzie-módszer a centralizáció jelenségét is említi. A centralizáció egy tüneti válasz ismételt mozgásokra, mely a gerincfájdalom és a kisugárzott gerincfájdalom tüneteinek megszűnésével jár distalis-to-proximalis irányban. May áttekintése szerint a páciensek 44%-ánál jelentkezett centralizáció. A prevalencia magasabb volt a fiatalabb pácienseknél és az akut derékfájás esetén (74%), összehasonlítva a 65 év feletti páciensekkel, vagy ha a derékfájás perzisztens volt (42%). A centralizáció jelenléte a kezelés hatását módosító hasznos tényező volt a 8 tanulmányból 7-ben.

GYARAPÍTSD A DEREKAD FÁJDALMÁRÓL SZÓLÓ TUDÁSOD INGYEN

• • Név*
• • E-mail cím*

Δ

Ha iránypreferenciád és/vagy centralizációd van, a tüneteid gyakran enyhítheted azáltal, hogy ismételt mozgásokat végzel a preferált irányba.

Most fogunk mutatni pár példát az ágyéki gerincre, amiket hasznosnak találunk a gyakorlatban akut derékfájdalommal vagy radiculopathiával küzdő betegeknél. Ne feledd, ez semmiképpen sem a McKenzie koncepció szigorú alkalmazása:

Referenciák:

Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA

May S, Aina A. Centralizáció és iránypreferencia: szisztematikus áttekintés. Manuális terápia. 2012 Dec 1;17(6):497-506.

Laslett M. Akut lumbális lateralis eltolódás manuális korrekciója: a korrekció fenntartása és rehabilitáció: esetismertetés videóval. Journal of Manual & Manipulative Therapy. 2009 ápr. 1.;17(2):78-85.

Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA

May S, Aina A. Centralizáció és iránypreferencia: szisztematikus áttekintés. Manuális terápia. 2012 Dec 1;17(6):497-506.

Laslett M. Akut lumbális lateralis eltolódás manuális korrekciója: a korrekció fenntartása és rehabilitáció: esetismertetés videóval. Journal of Manual & Manipulative Therapy. 2009 ápr. 1.;17(2):78-85.