Podcast Csípő Podcast 6 Dec 2025

A Core-tól a Kick-ig: A medence, mint a hiányzó láncszem a combhajlító- és ágyék-sérüléseknél

Kismedencei kontroll

Figyelj

Tartalom

00:00:00 Bemutatkozás és vendég életrajz

00:01:00 Milyen nagyok a combhajlító- és ágyéki sérülések (előfordulási gyakoriság és időveszteség)?

00:04:04 A téma tisztázása: Si-ízületi problémák vs. medence pozíció/kontrollált

00:04:42 Miért kulcsfontosságú a medence kontrollja és a pozíció a combhajlító és ágyéki fájdalmak esetén?

00:12:44 Szponzor: Physioterapeuta tagság 00:12:44 Szponzor: Physioterapeuta tagság PHYSIOTUTORS Prémium tagság

00:15:28 Szűrés és értékelés: A medence testtartás/kontroll problémáinak célzott markerei

00:19:27 Szüksége van-e motion capture vagy más berendezésre a medence kontrolljának felméréséhez?

00:22:17 Hogyan lehet megkülönböztetni a kismedencei mechanikával kapcsolatos combizom problémákat a szövetspecifikus vagy idegi problémáktól?

00:27:12 Gyakori lumbopelvicus minták visszatérő combhajlító- és ágyék-sérüléseknél

00:25:38 Szponzor: WriteUpp Practice Management

00:37:54 Ágyékfájdalom: A medencetáji testtartás/kontroll ok vagy következmény?

00:41:50 Mennyire módosítható a medence tartása és kontrollja?

00:44:51 Rehabilitációs progresszió: Korai vs. késői szakaszok, amikor a medencei kontrollra összpontosítunk

00:48:54 Használja az alapvető core/lumbopelvicus gyakorlatokat (bird dog, dead bug, medencebillentések)?

00:52:13 Csökkentették-e a gyakorlatban a csípő- és ágyéki sérüléseket a medencekontroll javításával?

00:54:46 Sponsor: PhysioTutors Online Courses

00:56:13 Esettanulmányok: Pillanatok, amelyek megváltoztatták a medence szerep perspektíváját

01:03:08 Gyakorlati tanácsok a medencekontroll integrálásához a labdarúgás prevenciójába/rehabilitációjába

01:05:49 Hol találja Dr. Nick van der Horstot?

01:06:29 Outro

Vendég

Nick vd horst profil

Nick van der Horst

Dr. Nick van der Horst, sportfizioterapeuta és rehabilitációs szakorvos, aki a labdarúgás orvoslásában szerzett mélyreható szakértelemmel rendelkezik. Jelenleg a PSV Eindhoven első csapatának orvosi stábjához tartozik, ahol a pályán belüli és kívüli rehabilitációra, a játékba való visszatérési stratégiákra és a sérülések megelőzésére összpontosít. Nick az UMC Utrechtben szerzett PhD fokozatot a férfi futballisták hamstring sérüléseinek megelőzéséről szóló szakdolgozatával. Az évek során olyan szervezetekkel dolgozott együtt, mint a KNVB és a Go Ahead Eagles. ő a SoccerDoc alapítója és vezérigazgatója, egy olyan platform, amely a labdarúgás orvoslásának kutatás, oktatás és klinikai ellátás révén történő javításának szenteli magát. munkájának középpontjában a labdarúgó teljesítmény maximalizálása áll a sérülésterhek csökkentésével és bizonyítékokon alapuló, játékos-központú rehabilitációs és prevenciós programok létrehozásával.

Leírás

Ebben a podcast epizódban Dr. Nick van der Horst, sportfizioterapeuta, a futballban előforduló combhajlító- és ágyéksérülések jelentős hatásait tárgyalja, hangsúlyozva a medence irányításának fontosságát a sérülések megelőzésében és rehabilitációjában. Kiemeli a sérülések prevalenciasát, az excentrikus erőedzés szerepét, valamint az átfogó szűrési és értékelési módszerek szükségességét. Dr. van der Horst megosztja meglátásait arról, hogyan lehet a rehabilitáció során módosítani a medence tartását és kontrollját, és gyakorlati tanácsokat ad e koncepcióknak a sérülésmegelőzési programokba való integrálásához. A vita kitér a medence mechanizmus és a teljesítmény optimalizálása közötti kapcsolatra is, egyértelművé téve, hogy e tényezők megértése kulcsfontosságú a hatékony rehabilitáció és a sportban történő sérülésmegelőzés szempontjából.

Letöltések

A tartalom csak tagoknak szól

Legyél tag, hogy hozzáférj a podcast leiratokhoz

Legyen tagja Ön is
Kezdje el a 14 napos ingyenes próbaverziót az alkalmazásunkban