35. rész: Erőnléti edzés a kiemelkedő teljesítményért
Vendég
Yoeri Pegel
Yoeri az AFC Ajax teljesítményért felelős vezetője, aki nemrég lépett ki a holland olimpiai 3×3-as kosárlabda csapatával való 4 éves együttműködésből. Emellett számos más sportágban is dolgozik sportolókkal, mint például a küzdősportok, a súlyemelés és a crossfit, hogy csak néhányat említsünk!
Leírás
Erőnléti és kondicionáló edzés a kiemelkedő teljesítményért
Csatlakozz hozzánk, és beszélgessünk Yoeri Pegellel – az Ajax labdarúgó klub erőnléti edzőjével, aki olimpikonokkal és élsportolókkal is dolgozik. Mindent megbeszélünk a szezon közbeni és azon kívüli edzésekről, a fejlődés maximalizálásáról és arról, mikor érdemesebb a szinten tartásra összpontosítani. Yoeri elmondja, hogyan edz, ad utasításokat és alkalmazkodik a közönséghez, valamint mit jelent a “sport-specifikus” edzés, és milyen elveket követ minden foglalkozáson! Ezenkívül érintjük, hogyan figyeli és méri a fáradtságot, hogy tudd, mikor terheld túl a sportolókat, és ami még fontosabb, mikor ne tedd!
