Bevezetés a neurocentrikus képzésbe
Vendég
Jannik Schuster
Jannik Schuster - Neuroatletikus teljesítmény- és fájdalommedző, sporttudományi mester, oktató és korábbi élvonalbeli labdarúgó. Miután az FC Augsburg ifjúsági akadémiáján és az FC Schweinfurt profi csapatában edzett, Jannik felfedezte a neurocentrikus edzést, mint a teljesítmény felszabadításának, a sérülések megelőzésének és a fájdalom megoldásának áttörő módszerét. A Z-Health által képzett és sporttudományi alapokon nyugvó szakember ma már másoknak is segít neuroalapú stratégiákat alkalmazni a fájdalommentes mozgás és az optimális működés érdekében.
Leírás
Ebben a podcast epizódban Jannik Schuster neuroatlétikai teljesítmény- és fájdalomedző a neurocentrikus edzésről beszél, amely egy olyan módszer, amely az agyra és az idegrendszerre összpontosít a teljesítmény fokozása és a fájdalom enyhítése érdekében. Schuster elmagyarázza, hogyan fedezte fel ezt a megközelítést a sérülésekkel kapcsolatos személyes tapasztalatai révén, és kiemeli annak hatékonyságát a gyulladás és a fájdalom csökkentésében. A neurocentrikus edzést úgy definiálja, mint az agy és az idegrendszer kölcsönhatásainak megcélzását a teljesítmény javítása érdekében, megkülönböztetve azt a hagyományos edzésmódszerektől, amelyek a biomechanikai struktúrákra összpontosítanak. Schuster hangsúlyozza az idegrendszer szerepét a fájdalomban és a mozgáskorlátozottságban, és a specifikus idegrendszeri szükségleteket célzó, egyénre szabott megközelítések mellett érvel. Kitér továbbá a neurocentrikus edzés hagyományos gyakorlatokkal való integrálására, a vizuális, vesztibuláris és proprioceptív bemenetek hatására, valamint a neurocentrikus edzés lehetőségeire, hogy mind a sportolói, mind a terápiás környezetben egyre elterjedtvé váljon. A beszélgetés kiemeli a neuroplaszticitás fontosságát, és forrásokat javasol azoknak, akiket érdekel a neurocentrikus edzés további feltárása.
