Erőnléti és kondicionáló edzés (S&C) a gyógytornában

Ugrás ide

Figyelj

Tartalom

00:00 Bevezető

01:01 Claire útja az erőnléti edzésben

04:58 A gyógytornában felmerülő S&C probléma

07:38 Gyógytornászok S&C hibái

13:36 A hipertrófia és az izomerő fontos

18:43 Az izomerő felmérése

24:03 Összetett vs. Izolációs gyakorlatok

27:19 Meddig terheljük a pácienst a fáradtságig

33:26 Edzésre adott válaszokhoz való alkalmazkodás elmulasztása a rendelőben

36:04 Az erőfejlesztés üteme – magyarázat

42:47 A keresztezett edzés hatásának magyarázata

50:41 Tipp a páciensek mozgásra ösztönzéséhez

55:06 Feltörekvő technológiai kiemelések az S&C-ben

01:01:56 Claire záró gondolatai

01:03:48 Elérhetőségek

01:04:48 Zárszó

Vendég

Dr. Claire Minshull

Claire sporttudós, kutató és vendégprofesszor a Leeds Beckett Egyetemen (UK). Több mint 30 cikket publikált, főként erőnlétről, és vezet egy Get Back to Sport nevű oktatási céget.

Leírás

Ebben a podcastban Dr. Claire Minshull megosztja meglátásait a gyógytornászok erőnléti edzésének oktatásáról, hangsúlyozva az elméleti tudás gyakorlati alkalmazását. Megbeszéli az S&C gyakorlatok gyakori hibáit, az izomerő fontosságát a rehabilitációban, és az egyénre szabott edzéstervek jelentőségét az optimális eredmények eléréséhez. Claire olyan témákat is érint, mint az erőmérés, az erőfejlesztés sebessége és az erőnléti edzés új technológiái, hangsúlyozva a betegközpontú megközelítések és a hatékony rehabilitációs stratégiák szükségességét.