16. epizoda: Trčanje i oporavak
Gost
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe je specijalist fizioterapeut i edukator trčanja i mehanike trčanja, a također sada radi potpuno online! Brodie je domaćin podcasta Run Smarter Series koji dijeli svoje znanje i također razgovara sa stručnjacima za različite aspekte zdravlja i dobrobiti kako bi vam pomogao povećati svoje znanje o trčanju, treningu i oporavku!
Opis
Oporavak i trčanje – važan i često zanemaren čimbenik
Ovaj put u podcastu Physiotutors razgovaramo s Brodiejem Sharpeom, voditeljem podcasta Run Smarter, fizioterapeutom i samim zaljubljenikom u trčanje. Razgovaramo o ozljedama povezanim s trčanjem i važnosti oporavka – to je također tema ovog nadolazećeg mjeseca za podcast Run Smarter – važnost oporavka! Trčanje i oporavak – drugačija vrsta R&R, ali taj drugi R je tako često zanemaren, ali učinci ovog zanemarivanja mogu biti toliko golemi i toliko raznoliki da postaje prokletstvo za opstanak trkača ako se ne odmaraju dovoljno. U ovoj epizodi detaljnije razmatramo kada se treba, a kada ne treba odmarati, važnost dobre ravnoteže između S&C, trčanja i odmora i kako se to može kombinirati da proizvede pozitivne rezultate za vaše pacijente.
